骨ストレッチダイエット1日5分で痩せるクビれる背が伸びる!

松村卓

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784062180573
ISBN 10 : 406218057X
フォーマット
出版社
発行年月
2012年11月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
松村卓 ,  
追加情報
:
126p;21

内容詳細

目次 : 第1章 ダイエットのカギになる3つの骨(ダイエットのカギは「骨」にあり!/ ダイエットを成功に導く「3つの骨」を刺激して脂肪燃焼効果をアップ! ほか)/ 第2章 姿勢が良くなり背が伸びる秘密(姿勢が良くなり、身長が伸びる簡単な方法を教えます!/ 美しい姿勢がキープできる疲れない歩き方・座り方をマスターしましょう! ほか)/ 第3章 痩せるクビれる8つの骨ストレッチ(ダイエットがうまくいかない意外な理由とは?/ 骨ストレッチでダイエット効果がさらにアップ! ほか)/ 第4章 心も軽くなる骨ストレッチ(感覚を磨いて「常識の壁」を破ろう!/ 体は固めるのではなく柔らかくすることが大事 ほか)

【著者紹介】
松村卓 : 1968年、兵庫県に生まれる。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして15年にわたり活躍。北海道国体7位、東日本実業団4位、全日本実業団6位などの実績を持つ。1998年に現役引退後、スポーツケアトレーナーに転身。ケガが絶えなかった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「骨ストレッチ」、体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング」を考案。スポーツケア整体研究所代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0

読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • ほのぼの さん

    金スマに著者が出ていたのを番組終わりかけから見て気になってとりあえず借りてみた。いくつかやってみたら体がすっきりした。手元に置きたいので購入しようと思う。

  • うにょ さん

    骨からほぐしていくと、自分がいかに普段力が抜けていないのかがよく分かる。じっくり時間をかけて続けたいです。

  • Satoru Fujita さん

    骨ストレッチはホントに信じられないくらい身体がほぐれる。 すごいわ。

  • fukura さん

    はやり骨は大切。

  • Lac さん

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

松村卓に関連するトピックス

実用・ホビー に関連する商品情報

おすすめの商品