1日1分見るだけで目がよくなる眼筋ストレッチ30日 眼科医が考案!

本部千博

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784800281890
ISBN 10 : 480028189X
フォーマット
出版社
発行年月
2018年02月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
125p;15X22

内容詳細

1日1分で目がよくなる眼筋ストレッチとは…目を上下、左右、斜めにキョロキョロ動かすだけ!目を動かしている筋肉を、眼筋といいます。眼筋も、体の筋肉と同じように、あまり動かさないでいるとかたくなって、見え方に影響が出てしまいます。この本では、30日分の眼筋ストレッチを紹介しています。目を十分に動かして、トラブルを解消してください。

目次 : 1 ゆっくり動かす眼筋ストレッチ/ 2 視野が広がる眼筋ストレッチ/ 3 血流がアップする眼筋ストレッチ/ 4 目と脳が刺激される眼筋ストレッチ/ 5 脳が活性化する眼筋ストレッチ/ 6 遠近にピントが合う眼筋ストレッチ/ 7 もっと目がよくなる眼筋トレーニング/ 8 目と脳が癒やされる眼筋リリース

【著者紹介】
本部千博 : 岐阜大学医学部卒業。協立総合病院で研修後内科医として勤務。1989年、岐阜大学医学部眼科学教室入局。2001年より治療にオルソケラトロジーを取り入れ、中部地方の先駆けとなる。2005年4月現・ほんべ眼科院長に。日本ホリスティック医学協会顧問(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • takao さん

    ふむ

  • かきょん さん

    毎日やらないとダメなんだな、とわかってはいつつ。素敵な風景写真はリラックスできそうで続けられそうな予感がする。

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