基本情報
内容詳細
「ほぐピラ」とは、ほぐしながら鍛えて、本来の体の動きを取り戻し、ボディを美しく整えるエクササイズです。タオルとラップがあればすぐはじめられる!
目次 : Before WORKOUT/ 1 ながらほぐピラ/ 2 基本のほぐピラ/ 3 上半身ほぐピラ/ 4 下半身ほぐピラ/ 5 お尻ほぐピラ/ 6 全身ほぐピラ/ 7 心地よい毎日を送るために
【著者紹介】
星野由香 : パーソナルトレーナー。東海大学体育学部卒。学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。その理論とパーソナルトレーナーとしての実践経験をもとに、「ほぐし」と「ピラティス」を融合した独自のメソッド「ほぐピラ」を考案。多くのモデル、女優など著名人のボディを要望通りに変えるカリスマトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ユーザーレビュー
投稿日:2021/07/02 (金)
読書メーターレビュー
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kayo さん
読了日:2021/04/03
maiky さん
読了日:2021/09/26
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人物・団体紹介
星野由香
パーソナルトレーナー。東海大学体育学部卒。学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。卒業後、大手フィットネスクラブを経て、パーソナルトレーナーとしての経験をもとに、「ほぐし」と「ピラティス」を融合した独自のメソッド「ほぐピラ」を考案
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