日本陸上競技連盟医事委員会

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今より強く!を目指して アスリートの身体づくりと食のエッセンス

日本陸上競技連盟医事委員会

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784897753997
ISBN 10 : 4897753996
フォーマット
発行年月
2019年11月
日本
追加情報
:
160p;21

内容詳細

スポーツ栄養の視点から切り込んだアスリートのためのテキスト決定版!激しいトレーニングをしているのに伸び悩んでいる…、ケガが多くて結果を出せない…、ごはんを食べるのがこわい…こんな悩みをかかえているアスリートにこそ、読んで欲しい。

目次 : 第1章 アスリートの基本的な食事の考え方/ 第2章 競技別エネルギー・食事のとり方とユース・ジュニア期の身体づくり/ 第3章 貧血を予防する/ 第4章 疲労骨折を予防する/ 第5章 エネルギー不足を予防する/ 第6章 熱中症を予防する/ 第7章 サプリメント摂取の考え方/ 付録 今日から実践!目的別アスリート飯

(「BOOK」データベースより)

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