新田仁美

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猫背が治り小顔になるコトコト運動

新田仁美

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784046041685
ISBN 10 : 4046041684
フォーマット
：
本
出版社
：
KADOKAWA
発行年月
：
2019年04月
発売国
：
日本
追加情報
:
９５ｐ；22

内容詳細

猫背は、頭の位置が前にズレたせい。二重アゴは、ズレによるたるみが原因。首をコトコト１ｃｍ動かすだけで、首の後ろの筋肉をゆるめ、頭の位置を元に戻していける。オンラインサロンで人気の美姿勢インストラクターによる、メソッドを公開。

目次 : １　猫背＆二重アゴに「コトコト運動」がなぜ効くのか？（猫背＆二重アゴの原因は頭の位置のズレだった！？/ 首が固まっているとすぐに正しい位置に戻すことができない　ほか）/ ２　さあ始めよう！「コトコト運動」準備編（首の正しい位置を探そう/ 正しい座り方と立ち方を知っておこう　ほか）/ ３　いよいよ「コトコト運動」の基本パターン（両耳に指をさして「首コトコト」/ 後頭部を押さえて「首コトコト」　ほか）/ ４　「コトコト運動」の即効＆応用編（２０秒ですぐ効く！後頭部の下に本を置いて寝る/ 二の腕もすっきりする「首コトコト」＋腕回し　ほか）

【著者紹介】
新田仁美 : 美姿勢・美脚インストラクター。美姿勢によるダイエット、美脚、不調の改善を提唱。オンラインでの個人サロンを運営し、その顧客は全国、海外在住者まで（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • おの さん

    読了日：2019/12/30

    KindleUnlimitedにて。猫背に悩んでいたので。成果が出たらいいな。

  • 北白川にゃんこ さん

    読了日：2019/11/07

    やっぱ姿勢だよなあ。姿勢は全てを解決する。美しい所作を身に付けろ。ともあれ首回りは姿勢に気を付けたい。

  • シュウヘイ さん

    読了日：2021/02/07

    猫背を治したい

  • シュウヘイ さん

    読了日：2021/02/03

    美しい姿勢を作るために運動は欠かせない 面白い視点で首や頭の位置を修正する方法

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美姿勢・美脚インストラクター。美姿勢によるダイエット、美脚、不調の改善を提唱。オンラインでの個人サロンを運営し、その顧客は全国、海外在住者まで（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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