手島渚

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本

たった1分　脳疲労にきく魔法の手もみ

手島渚

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784309286884
ISBN 10 : 4309286887
フォーマット
：
本
出版社
：
河出書房新社
発行年月
：
2018年07月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
手島渚 ,  
追加情報
:
１４３ｐ；18

内容詳細

スマホ・ＰＣで脳の老化は加速していきます。肩こり・不眠・腰痛・更年期障害なども脳疲労が悪化の原因。１分手もみが幸せを運んでくれます！！

目次 : 第１章　老けるのが早くなる理由は「脳疲労」（目がくぼむ・髪が薄くなる・まだ若いと思っていたら急に老けた！その原因は脳の疲労/ 脳が疲労すると見た目年齢がぐっと老ける理由　ほか）/ 第２章　すき間時間で老化を防ぐ！たった１分の習慣（手ほぐし、リフレクソロジーしましょう！/ 気持ちいいと不快がある理由　ほか）/ 第３章　症状別　手ほぐし―基本の親指ほぐしにプラスして（反射区ってなに？/ 反射区　右手のひら・右手の甲　ほか）/ 第４章　手と心はつながっている！手をほぐして心を癒す（「悩み」は老化を加速させる/ 階段を踏み外してひやっ！そんなちょっとした緊張から起こる不調　ほか）

【著者紹介】
手島渚 : 数多くの雑誌・メディアで、休息術・脳休術としてのリラクゼーションメソッドを監修する、人気のボディケアセラピスト。現役のセラピスト・講師として日本全国で施術や講座を行う。東京中野、京都西陣にて、仲間のセラピストとともにリラクゼーションスペース「ＷＨＯＬＥ　ＴＲＥＡＴ」を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • aloha0307 さん

    読了日：2023/01/07

    手をほぐす🤲　ことで脳疲労を防ぐのがコンセプト　ちょっとした隙間時間に１分でできる癒やしのテクニックが満載でした😀

  • ワタナベ読書愛 さん

    読了日：2023/04/03

    2018年刊行。手のひらの反射区を押して、体の不調や脳の疲れをとる方法を教えてくれる本。目を酷使し、毎日気を遣う現代生活では脳は慢性的に疲れている状況。どこでも誰でもできる簡単な方法なので、毎日やってみたい。基本的には自分でできる手もみだが、最後の方に少しだけ二人でできるケアの仕方も紹介。家族や親しい間柄で互いにケアしあうことで、疲れもとれ、関係もよくなると思われる。実際にやってみたが、やりはじめると癖になる。最初は痛かった場所が痛くなくなったりすると、順調に良くなっている気がする。施術も受けたくなった。

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