工藤孝文

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おからパウダーで!ガマンしない糖質オフ -主食 揚げ物 おやつ あきらめていた料理も食べてok

工藤孝文

User Review ：5.0
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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784074361052
ISBN 10 : 4074361051
Format
：
Books
Publisher
：
Shufunotomo
Release Date
：
January/2019
Release Country
：
Japan

Content Description

話題のおからパウダーは、
糖質オフダイエットの救世主！
主食、揚げ物、おやつも食べられる、画期的な糖質オフレシピ集です


糖質オフダイエットに挫折した人、大歓迎！　
好物をガマンしなくていいから、これなら続く！　

最強ロカボ食品・おからパウダーを小麦粉やパン粉などの代わりに活用すれば、糖質量がぐんとダウン。

糖質オフ中は避けていたパスタやピザ、衣のついた揚げ物、お好み焼きやドーナツも食べられます！
　
しかもおからパウダーにはダイエット中に不足しがちな食物繊維やたんぱく質が豊富に含まれているから、健康＆キレイやせを強力サポート。

ダイエット外来を持ち、テレビでも大活躍中の医師・工藤孝文先生の解説つき。

【内容例】
＜おからパウダーについて知ろう！編＞
おからパウダーの糖質オフダイエットパワー／腹囲が−5ｃｍ！話題のおからヨーグルト＆応用レシピ　

＜おからパウダーで糖質オフレシピ＞
●主食（ピザ、ニョッキ、お好み焼き）　
●おかず（チキンカツ、ポテトサラダ、グラタン）　
●おやつ（蒸しパン、ドーナツ、クッキー）ほか

Customer Reviews

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おからパウダーを使ったレシピ本は何冊か持...

投稿日：2021/07/03 (土)

おからパウダーを使ったレシピ本は何冊か持っていましたが、ダイエット外来の医師が書いた本だったので読んでみたく、購入してみました。 食感は小麦粉にかなわない料理も、味は美味しくできました。 ただ、100％小麦粉を使わないレシピだけではないので、ぼそぼそしたおからパウダーも扱いやすくなっています。 すいとんやニョッキを作って主食にも出来るレシピはテレワーク中の一人ランチに重宝しています。

mj さん | 東京都 | 不明

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • run

    読了日：2020/12/13

    早速グラタンを作ってみた。しっかり火を通さないとざらつく。ピザやニョッキには、やっぱり小麦粉を使うので、使わないケークサレやブラウニーを試したい。

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