基本情報
内容詳細
肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽〜になる。いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選!
目次 : そもそも…自律神経ってなに?/ 1章 リラックス(猫のポーズ/ ねじりのポーズ/ ゆれる吉祥のポーズ/ タツノオトシゴのポーズ)/ 2章 元気が出る(アンテナのポーズ/ おうぎのポーズ/ 股関節ストレッチ/ 英雄のポーズ/ ずぼら壁ストレッチ)/ 3章 リフレッシュ(下向き犬のポーズ/ いなほのポーズ/ うさぎのポーズ/ 尻ストレッチ/ 猫ねじりのポーズ)/ 4章 おすすめメニュー(朝メニュー/ 昼メニュー/ 夜メニュー)
【著者紹介】
崎田ミナ : イラストレーター、漫画家。群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。漫画家業を3年リタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復
福永伴子 : 医学博士、ともクリニック浜松町院長。1994年順天堂大学医学部医学科卒業後、都内の複数のメンタルクリニックで診療経験を積み、2011年に心療内科・精神科として、ともクリニック浜松町を開院。日本精神神経学会認定専門医、日本医師会認定産業医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ユーザーレビュー
投稿日:2021/07/04 (日)
投稿日:2021/06/30 (水)
投稿日:2021/06/12 (土)
読書メーターレビュー
こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
powered by
馨 さん
読了日:2017/04/02
seacalf さん
読了日:2019/09/16
いつでも母さん さん
読了日:2017/05/14
ゆめ さん
読了日:2017/08/04
佳音 さん
読了日:2017/05/07
(外部サイト)に移動します
実用・ホビー に関連する商品情報
おすすめの商品
商品情報の修正
ログインのうえ、お気づきの点を入力フォームにご記入頂けますと幸いです。確認のうえ情報修正いたします。
このページの商品情報に・・・