読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• おれんじぺこ♪(15年生) さん

  読了日：2016/06/05

  小林？ん？奥様？とおもったらやっぱり小林先生の奥様の著書だった。御夫婦でお医者さんで、本をだしてるのかぁ、すごいな。この本が最初、という人には参考になることが多いと思うけど、以前から小林先生（ややこしいな、旦那さんの方ね）の著書を読んでる私には目新しさはゼロに近い(笑)ってか、旦那さんの二番煎じ的１冊じゃん、とさえ思った。

• あお さん

  読了日：2015/06/24

  どれも目新しさはなし。★

• Book worm7 さん

  読了日：2016/07/23

  血の巡りをコントロールするのが自律神経。緊張とリラックスのバランスが上手な人は元気。焦らない、急がない、怒らない、口角ＵＰ。大丈夫！と言い聞かせる。夜はホットする時間を必ず作る。39度のお湯に肩まで5分つかり、その後みぞおちまで10分。自分を抱きしめる。背筋を伸ばして気道を開き呼吸しやすいようにする。深呼吸はゆっくり大きく吐くから始める。

• かわにん さん

  読了日：2013/08/06

  健康のおおもと、｢血のめぐり｣は交感神経と副交感神経のバランスにあるとの考えから、これらの｢自律神経の整え方｣について心身両面より色々な方法を具体的に教示してある。例えば便秘をしないためには0時前には眠りにつく、飲食は寝る2〜3時間前までに終える、急がない、怒らない、運動は夜、頭を使う仕事は朝、など。個人的には手元に置いていつも頭に入れておきたい情報が満載でとても役に立った。

• スリカータ さん

  読了日：2013/02/05

  自律神経といえば小林弘幸氏の著書だが、本書は小林氏の奥さんが書いたと思われる。監修にご主人の名前がありますが。内容はご主人の著書とほぼ同じだが、女性の観点から書かれているので女性にはスンナリ受け入れられると思う。頁下の一口コラムが面白かった。私には暁子氏の著書の方が、簡潔に纏められていて読みやすかった。弘幸氏の文章の書き方は、引き伸ばしで冗長の印象があるので。

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