脳を沈静化してイライラ・もやもや・不眠を解消 スイッチ耳トレ! Cd付

本書は、音を使って忙しい脳を鎮静化させ、セルフケアに活用することを目的としています。過剰な負担を抱えているとき、孤独を感じているとき、眠れないとき、ちょっとしたことでイライラしてしまうとき、もやもやを感じているときは、耳トレ！を試してください。

目次 : １　時間帯に対応した耳トレ！/ ２　心をリセットする耳トレ！/ ３　マインドフルネス瞑想耳トレ！

【著者紹介】
小松正史 : 環境音楽家（ＪＡＳＲＡＣ会員）・ピアニスト・音育家。１９７１年、京都府宮津市生まれ。大阪大学大学院（工学研究科・環境工学専攻）修了。博士（工学）。音楽だけではない「音」に注目し、それを教育・学問・デザインに活かす。学問の専門分野は、音響心理学とサウンドスケープ論。ＢＧＭや環境音楽を制作し、ピアノ演奏も行う。多数の映像作品への楽曲提供や音楽監督を行う。また、京都タワー、京都国際マンガミュージアム、京都丹後鉄道、耳原総合病院などの公共空間の音環境デザインを行う。＊聴覚や身体感覚を研ぎ澄ませる、独自の音育（おといく）や耳トレ！のワークショップも全国各地で実践。２０２３年現在、京都精華大学教授、京都芸術大学客員教授。音声プラットフォームＶｏｉｃｙパーソナリティ

華園力 : はなぞのクリニック院長。京都大学医学部卒業後、京都大学医学部附属病院神経内科、天理よろづ相談所病院神経内科、京都大学医学部附属病院精神科神経科、大津赤十字病院精神神経科、滋賀県立小児保健医療センター、同センターこころの診療科部長兼療育部部長を経て２０１８年に開業。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医、日本児童青年精神医学会認定医、子どものこころ専門医機構・子どものこころ専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）