書店でパラパラとめくってみて、気になったので購入しました。女性向けの本です。実は動かないからこそ、疲れるという指摘にまず納得。「腰湯」などは実践させていただいていますが、リフレッシュできます。私はまだ子どもがいないので軽く読みましたが、出産後女性の体はまた生まれ変わるようで、その辺りのことも書かれていましたので、出産を経験された方や妊娠されている方なども参考になるかもしれません。

女性向けの本です。誰しも感情のムラを感じたことがあると思いますが、実は「こころ」には身体の中の臓器が深く関係しているということ。そのメカニズムと具体的なリフレッシュ法についてイラストも交えて分かりやすく説明してくれています。五つの臓器がこんなにこころに影響するなんて、初めて読んでびっくり。今の自分がどの臓器タイプなのか、普段身体に出る症状や行動に関するチェック項目に答えることで分かります。自分自身と周りの人でやってみましたが、これが結構当たっていますよ!私は寺門さんが推奨している「腰湯」を実践して、劇的に血のめぐりがよくなり、冷えが解消されました。また、何となく動くのが億劫だったり、行動的になれないとき、今までだったらそんな自分にイライラすることが多々あったのですが、身体にもリズムがあって、感情にも波があるのが当たり前なんだと分かると、そんなこともなくなり過ごしやすくなりました。感情というのは自分のものであって自分のものではないので、身体をしっかりメンテナンスしてうまくコントロールしてやるという意識が思っていた以上に必要なんですね。