富永喜代

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こりトレ the　rubber‐tube　stretch

富永喜代

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784163761404
ISBN 10 : 4163761403
フォーマット
：
本
出版社
：
文藝春秋
発行年月
：
2013年11月
発売国
：
日本
追加情報
:
４７ｐ；22

内容詳細

「こりトレ」とは肩こりトレーニングのこと。神経解剖学をベースにした医学の知恵で肩こり改善。頭痛・冷え性・ねこ背・ダイエット・便秘等にも！！１日１分の簡単なストレッチでからだが生き返る。

目次 : “こり”とは何でしょう？/ 肩こりのポイントは７つ/ ７つのポイントを確かめましょう/ ７つのポイント別ストレッチで肩こりが和らぐワケ/ ラバーチューブをつけるだけでも、肩こり改善/ ラバーチューブ・ストレッチはここがスゴイ！/ ラバーチューブ・ストレッチの効果を高める３つの約束/ ７つのストレッチ・実践編（耳の後ろあたりがつまっているとき/ 耳の後ろから後頭部にかけて張っているとき/ 頭とつながる首のつけ根がつまっているとき/ 首筋から首のつけ根までがこっているとき/ 首の上縁が痛い、いわゆる肩こりのとき/ 肩甲骨上部の内側が痛いとき/ 肩甲骨の内側が背骨に沿って痛いとき）

【著者紹介】
富永喜代 : １９６７年生まれ。痛み改善ドクター、麻酔科医師。２００８年、愛媛県松山市に「富永ペインクリニック」を開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • sofia さん

    読了日：2014/03/31

    金スマで紹介されたけど、近くの書店には売っていない。注文するほどではないし…と思っていたら、東京で売っていた。

  • Uwapon さん

    読了日：2014/03/15

    【肩こり日記】『金スマ』にこよ先生が出ているのを見て即発注。最近の結論だった「姿勢を整えるのが最大の肩こり対策」とまさに合致していて、ラバーチューブをつけながら姿勢を整えることで肩こりを治していく。

  • はるな さん

    読了日：2014/08/29

    在庫切れするほど大人気なだけあって、めっちゃ良いこの本とチューブ。 もう手放せないわ〜

  • 紫音 さん

    読了日：2014/03/27

    書店で予約をして購入。「金スマ」で紹介された事もあり数店舗まわって在庫無し。テレビの影響ってスゴいです。っていうか私もですが(笑)書店でタイトル言っただけで「あぁ」と言われ、放送の翌々日はギリギリあったと情報から、ラバーチューブの製造が中々追い付かないという情報まで教えて頂き、念のため出版社まで問い合わせしてもらいました。とりあえず、予定より早く届き本だけざっと読みました。少し試して見ましたが、とりあえず気持ち良かったです。3日坊主にならないように頑張ります。

  • シダレ さん

    読了日：2014/05/02

    一ヶ月半待って、ようやく届きました！毎日、肩の痛みで目が覚めるほど肩こりに悩まされている現状。。早速本をみながらこりトレをしましたところ…寝つきも良く朝までぐっすり！嘘みたいΣ(◎_◎;)著者の言う通り、こりのメカニズムを理解すると効果が違う気がします。本気で肩こり解消できそうな予感がするので、しばらく取り組んでみます☆

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富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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