堀口逸

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本

運動ゼロ、カロリーを考えずに好きなものを食べてやせる食生活

堀口逸

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784262124049
ISBN 10 : 4262124045
フォーマット
：
本
出版社
：
池田書店
発行年月
：
2022年11月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
堀口逸子, 平川あずさ, 木村いこ ,  
追加情報
:
１４４ｐ；21

内容詳細

食べることが大好きな大学教授の堀口逸子先生は、在宅勤務で人生最大体重となり、しかも、運動不足で両足骨折…、人生初の入院生活を送ることに。しかし、病院食によって体重が２キロ減！健康的な食生活のヒントを得た堀口先生は、これをチャンスとばかりに、管理栄養士の平川あずささんに食事指導を依頼しました。２人は、チャットのやりとりで、どのダイエット本にも書かれていない「好きなものを食べてもやせる食生活」を発見します。しかも、運動ゼロ、カロリーを考えないのに！この本は、ある意味、実験記録です。食べるのが好きな方は、覗いてみませんか？きっと発見があるはずです。

目次 : はじまりは両足骨折から/ 管理栄養士に相談だ！/ ３つの３００で２ｋｇやせた！/ 野菜を３００ｇ食べるのって大変！？/ ごはん・パン・麺はどれくらい食べていいの？/ 肉・魚・卵の上手な摂り方/ 器の力１　量をセーブするために/ 間食、歓迎！/ 器の力２　おいしさの錯覚/ なぜ、やせることができたんだろう？/ 健康診断の検査値がよくなってる！/ 管理栄養士平川さんが考えたこと

【著者紹介】
堀口逸子 : 東京理科大学薬学部教授。前内閣府食品安全委員会委員。長崎大学歯学部卒業。歯科医師。長崎大学大学院医学研究科博士課程公衆衛生学専攻修了。博士（医学）。専門は公衆衛生学、リスクコミュニケーション。放送大学非常勤講師として、「リスクコミュニケーションの探求」において食品安全、感染症を担当。長崎県佐世保市保健福祉部非常勤嘱託、順天堂大学医学部助教、長崎大学広報戦略本部准教授を経て現職。千代田区食育推進検討会委員（座長）、武蔵村山市健康増進計画・食育推進計画策定懇談会委員（座長）など、地方自治体における健康増進計画策定支援などに関わる

平川あずさ : 管理栄養士。博士（生活科学）。内閣府食品安全委員会事務局・技術参与。食生活ジャーナリスト。大妻女子大学大学院人間生活科学専攻博士課程修了。専門は食育・栄養教育。小学校・三井記念病院・北青山病院などの給食の現場で栄養指導の経験を積み、その後、食の専門誌・月刊『食生活』編集部で、管理栄養士・栄養士のための情報の取材・執筆を行う。『医と食』（生命科学振興会）副編集長、十文字学園女子大学大学院アジアの栄養・食文化研究所・客員研究員を歴任し、現職

木村いこ : 奈良県出身。イラストレーター・漫画家。絵本や児童文学の挿絵をはじめ、教科書など教材イラストも手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Eri さん

    読了日：2023/07/03

    好きなものを食べる、といっても暴飲暴食していいわけではなくて、野菜・肉魚・ごはんを1日300gずつとるように心がけるということ。 栄養士の平川先生が、ランチパックを知らなかったのがクスリときました。 堀口先生は器のこだわりが素敵！

  • シュウヘイ さん

    読了日：2023/03/26

    1日の食事　肉魚卵300グラム　野菜300グラム　ごはん300グラム

  • ジャスミン さん

    読了日：2023/04/09

    ごはん、タンパク質、野菜100グラムずつは分かりやすいですね。

  • 月華 さん

    読了日：2023/10/15

    図書館　先生のアドバイスの元、食事を作っていました。

  • あるなし さん

    読了日：2023/10/07

    100ｇずつ。小学生のころに習った栄養の3色。ガストロフィジクス。器へのこだわり。「お手間かから酢」「ずかし鶏」

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