吉井雅之

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「続けられる人」の習慣、ぜんぶ集めました。 青春新書プレイブックス

吉井雅之

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784413212212
ISBN 10 : 4413212215
Format
：
Books
Publisher
：
青春出版社
Release Date
：
January/2025
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
吉井雅之, ホームライフ取材班 ,  

Content Description

ダイエット、糖質制限、筋トレ、貯蓄、自炊、資格の勉強‥
世の中には「続けられる人」と、長続きせず「続けられない人」がいる。
その差は、その人の能力でも、心の強さなどではなく、ただただ「習慣」にあるのだ。
本書は、「続けられる人」の習慣を、日常生活、行動心理、メンタル、思考法、脳科学など、さまざまな側面から紹介します。

【著者紹介】
吉井雅之 : 有限会社シンプルタスク代表取締役。Ｎｏ．１習慣形成コンサルタント。ＪＡＤＡ協会ＳＢＴ１級コーチ。多業種にわたる企業の顧問として増収増益のお手伝いをする傍ら、習慣形成を軸に人材育成トレーニングや講演、セミナー、オンライン講座も開講中。また、学校講演・保護者向け講演も積極的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ひみーり

    読了日：2025/02/15

    続けられる「はじめ方」「行動」「考え方」「毎日」「勉強」「お金」「健康」「ダイエット」「運動」「続けられない人の習慣」の全十章で構成されており、気になる箇所から読められるのはマル。ただ全章通じて共通していることが多い印象、とりあえず始めて見る、ゴールを設定するたどり着いたビジョンを想像する、グラフにする可視化する、失敗しても気にしない後で取り戻す、無理な目標を設定しない。自分に必要なタイムリーな時に読めて良かった。

  • funuu

    読了日：2025/02/08

    毎日食事は続けられる。 歯磨きは忘れるかやりたいとやらない。 続けるにはやりコツも必要。 人に宣言する。あまり頑張りすぎない。 目標を持つ。 とりあえず同じ会社に42年勤めた。 コツ。 転職が面倒。 まあまあ金くれた。 たまにはいい事もあった。 なんとなく習慣化した。

  • ０

    読了日：2025/03/23

    目標、目的を明確にせずにやることが多いので、しっかり定めて行うことを意識したい。ただ、何よりもまずはやってみることが大切。ハードルを高くせず、徐々にやる。やったことは記録に残す。朝起きる時の5秒ルールをやってみる。

  • シュウヘイ

    読了日：2025/03/29

    少しでもやる　3日坊主を繰り返す

  • ゆり

    読了日：2025/09/16

    どうすればできるかを考える。続けられないトリガーをる。事前準備大事。過去の自分と比較する。なりたい姿をイメージしがんばる。うん、大丈夫。たいしたことじゃないね。気にしない気にしない。できるよ。簡単簡単。楽観的気分で気軽にやる。自炊は食べたいモノより作れる物。文章上達、行動客観視、思考整理、脳活性化、日記のメリット。一行だけでいい。テンプレ決める、日付、良かったこと、買った物、今日を一言で表すと、など。543210でガバっと起きる。笑うから楽しい。ああ楽しい、気分いいと言いながら走ると脳が勘違いする。

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