彼氏に愛されBODY ヨガレッチで叶う

美乳、小尻、くびれ効果バツグン！元・器械体操選手の人気ヨガインストラクターが開発！すぐに結果が出る３１ポーズ。

目次 : ０　愛されＢＯＤＹは『ヨガレッチ』で作る！/ １　美乳ヨガでバストアップ！/ ２　小尻ヨガでキュッと引き締め/ ３　骨盤ヨガで美ラインを作る/ ４　ペアヨガで愛を深める/ ５　愛される私を作るために

【著者紹介】
古谷未寿城 : １９９７年１０月１２日生まれ。東京都出身。２歳から器械体操を始め、中学時代はオリンピックを目指し、東京都の強化選手としてトレーニングに励む青春時代を送る。２０歳のときにヨガインストラクターの資格を取得するためハワイに留学し、『全米ヨガアライアンス　ＲＹＴ２００』を取得。その後、ヨガ運営大手の岩盤ヨガスタジオで最年少インストラクターとして勤務。現在は、自分らしくヨガを教えたいという思いから２０１９年１１月に独立し、ヨガのプライベートレッスンを中心に活動している。２０２１年にピラティスの資格である『ＰＨＩ　Ｐｉｌａｔｅｓ　ＪＡＰＡＮ　Ｂａｓｉｃ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ　Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ』を取得。幼少期から器械体操で培った柔軟性やスキルを生かし、器械体操の要素を取り入れた独自のハイブリッドヨガスタイル『ヨガレッチ』を考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

古谷未寿城

１９９７年１０月１２日生まれ。東京都出身。２歳から器械体操を始め、中学時代はオリンピックを目指し、東京都の強化選手としてトレーニングに励む青春時代を送る。２０歳のときにヨガインストラクターの資格を取得するためハワイに留学し、『全米ヨガアライアンス　ＲＹＴ２００』を取得。その後、ヨガ運営大手の岩盤ヨガ

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