腰を振るだけで、一生寝たきりにならない!

北濱みどり

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784761270537
ISBN 10 : 4761270535
フォーマット
出版社
発行年月
2014年12月
日本
追加情報
:
159p;18

内容詳細

毎日1分の腰振りで死ぬまで歩ける体になる!!転ばない、痛まない、病気にならない。体の「要」となる「腰」をほぐせば、いくつになっても健康でいられる。

目次 : 第1章 寝たきりにならないためにはどうすればいい?(ピンピンコロリがみんなの理想/ 日本は寝たきり大国!? ほか)/ 第2章 「腰振り体操」で体の悩みが消えるってホント?(椎間板ヘルニアの痛みがすっかりなくなった!/ 薬が効かないほどの腰痛が、みるみる消えた! ほか)/ 第3章 「腰」はどうして体の「要」なの?(「2本の足で歩いている」奇跡/ こんなにすごい!私たちの骨 ほか)/ 第4章 病気じゃないのに寝たきりになるの?(高齢者の3人に1人が要介護!?/ 気がつくと起きられない!?「廃用症候群」 ほか)/ 第5章 こんなにかんたん!寝たきりにならない症状別体操(一つひとつの関節を動かす「関節柔軟法」/ 内臓を動かす「経絡摩擦法」 ほか)

【著者紹介】
北濱みどり : 漢方家(国際中医師)。有限会社グリーンハウス代表取締役として、医薬品販売、エステサロン、施術院を経営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • yacchi さん

    関節のあちこちにガタが来はじめ 「だけで」というところが手軽で良さそうかなと思い 気軽にkindleにて。 基本の㋖の字は本当に腰を左右に振るだけなのだけれど 股関節には・・・。膝痛には・・・などいろいろなパターンがあり文字とイラストだけでは解りにくいかな。でも最近ぎっくり股関節を患った事もあり一つずつからでも実践して健康を維持したい。実践して成果が出たらまた書き込みたい。

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北濱みどり

漢方家(国際中医師)。有限会社グリーンハウス代表取締役として、医薬品販売、エステサロン、施術院を経営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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