目標は小さければ小さいほどいい

児玉光雄

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784309253770
ISBN 10 : 4309253776
フォーマット
出版社
発行年月
2018年03月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
206p;19

内容詳細

筋トレやダイエット、貯金が続かない…気が重いことは、つい先延ばし…仕事だけの毎日で、自分磨きはおろそか…「目標」をダウンサイジングするだけで、すべてが解決!たやすい日課を定着させるだけで人生に奇跡が起こる!続かない自分を本気で変えたい人のかんたんメソッド!

目次 : 1 「小さな目標」こそ人生を大きく変えます/ 2 脳を味方にすれば「習慣」は定着します/ 3 続かない人に効く「実行力」アップの方法/ 4 「ルーティン」がもたらすすごい効果を実感しよう/ 5 「身についた習慣」を二度と手放さないコツ/ 6 「よくない習慣」を苦もなくやめるワザ/ 7 「時間」をうまく操って習慣力を高めよう/ 8 心身をリフレッシュしてみごと目標を達成しよう

【著者紹介】
児玉光雄 : 1947年、兵庫県生まれ。京都大学工学部卒業。大学時代はテニスプレーヤーとして活躍し、70〜74年には全日本選手権に出場。カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)大学院に学び、工学修士号を取得後、米国オリンピック委員会スポーツ科学部門の客員研究員としてオリンピック選手のデータ分析に従事。鹿屋体育大学教授(体育方法学、スポーツ心理学)を経て、追手門学院大学客員教授。長年にわたりプロスポーツ選手のメンタルカウンセラーとして活躍する一方、ビジネスパーソン向けの講演活動も精力的に行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • プラス塾長 さん

    仕事の参考になれば良いと思い読みました。この手の本はみんな同じような事が書かれているので知っている事が多く参考にはならなかった。だが知っていることでもやっていないことは多く、さっそく仕事に取り入れようと思うところがいくつかあった。

  • misa さん

    とても面白かったです。 スモールステップが良いのはわかっていますが、 どう取り組んだらよいのか分からなかったので、やってみよう。と思えました。 児玉先生の考案したシートがいくつもあるのですが、具体例がないのが、残念!! でも、手帳でも活用できそうなので、出来そうなところはやってみようと思いました。 逆算手帳に似ているなとも思いました。

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児玉光雄

1947年兵庫県生まれ。追手門学院大学スポーツ研究センター特別顧問。京都大学工学部卒業。学生時代、テニスプレーヤーとして活躍し、全日本選手権にも出場。カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)大学院に学び工学修士号を取得。米国オリンピック委員会スポーツ科学部門本部の客員研究員として、オリンピック選

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