保坂隆

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しなやかに、ゆたかに。「老いない心」のつくり方

保坂隆

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784309021164
ISBN 10 : 4309021166
フォーマット
：
本
出版社
：
河出書房新社
発行年月
：
2012年06月
発売国
：
日本
追加情報
:
１８２ｐ　１９ｃｍ（Ｂ６）

内容詳細

本当の若さとは、外見ではない―。心の専門医が、日々の生活の中で誰でもできる“若い心”をつくるためのノウハウや、心を錆びつかせない方法を伝授。

目次 : 第１章　それって老化の始まりです（周囲が感じる「老い」のサインは外見よりも内面から/ 「感動しない」「美味しくない」は、老いへの第一歩　ほか）/ 第２章　暮らしの中で若さを取り戻そう（働き続けることで、お金より若さを獲得する/ “孤舟族”にならないために　ほか）/ 第３章　コミュニケーションの中でこそ心は若返る（コミュニケーション上手は心も若い/ 大切な人とコミュニケーションできてますか？　ほか）/ 第４章　新しいチャレンジで弾力のある心を手に入れよう（「やりたいこと」をリストアップする/ 「やりたいこと」の実行は下調べから　ほか）/ 第５章　心と体の連動でアンチエイジング（脳も体も若い人の秘密/ 活性酸素を除去する食品を知っていますか？　ほか）

【著者紹介】
保坂隆 : １９５２年山梨県生まれ。聖路加国際病院精神腫瘍科医長、聖路加看護大学臨床教授。日本総合病院精神医学会理事。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）を経て現職に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • 六花 さん

    読了日：2017/09/22

    最近、日常生活においてワクワクがないと感じたので読んでみた。すると、老化のはじまりと紹介されている症状に思い当たる節が多すぎて、面白いほどに刺さる刺さる（笑･････事ではない。うん） 常に新しいことをしなければいけないと縛るまではいかなくとも、ちょっと興味があることに積極的に関わること、それをしないから毎日を代わり映えのないと感じ、勝手に将来を悲観するのだろうと自己分析した。 フットワークの軽さこそが、若々しさを保つ根源なのである。頑張ろう。

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保坂隆

保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長（聖路加国際大学臨床教授を兼職）を経て現職。また、空海の生きざまに魅了され、実際に高野山

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