まるい背中は縮めて伸ばす!魔法のねこ背ストレッチ

佐藤義人

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784838730940
ISBN 10 : 4838730942
フォーマット
出版社
発行年月
2020年04月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
96p;22

内容詳細

ねこ背の悩み、一生抱え続けますか?使えていなかった筋肉を縮めるだけで、本来の姿勢を取り戻す!ラグビー日本代表を支えたトレーナーが教える奇跡の姿勢改善メソッドを公開。「ねこ背」を治したければ、縮めればいい!

目次 : 伸びない理由がわかる!ねこ背のしくみ(なぜ、あなたの背中は丸まるのか?/ ねこ背には3つのタイプがある/ あなたの姿勢は大丈夫?ねこ背チェック ほか)/ 筋肉を360度しつける!魔法のねこ背ストレッチ(体のブレーキとアクセルを意識せよ!/ 「ねこ背ストレッチ」は3ステップ!/ 伸ばす編―前半身をほぐすストレッチ ほか)/ ふだんの動作でクセ改善 ねこ背を治す姿勢づくり(毎日の動作こそ、背中をしつける絶好のチャンス/ 使う筋肉を意識して切り替えていくだけ/ ポジション編―体が軽くなる理想の姿勢 ほか)

【著者紹介】
佐藤義人 : 1977年、大阪府生まれ。鍼灸師、日本体育協会公認アスレチックトレーナー。2015年ラグビーW杯日本代表スタッフ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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