佐倉アスリート倶楽部

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本

小出ランニングアカデミー

佐倉アスリート倶楽部

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784808309725
ISBN 10 : 4808309726
フォーマット
：
本
出版社
：
東京新聞出版部
発行年月
：
2013年02月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
中日新聞社, 小出義雄著 ,  
追加情報
:
１９９ｐ；21

内容詳細

初心者から、サブ３（フルマラソン３時間切り）を目指す上級者まで、佐倉アスリート倶楽部のノウハウが、ぎっしり詰まった決定版ランニングバイブル。

目次 : 初心者編（初心者に贈る５カ条/ たくさんつくろうマイコース　ほか）/ 中級者編“サブ４への道”（４時間切りは夢じゃない/ 「なんちゃって」スピード練習　ほか）/ 上級者編“サブ３への道”（まず意識改革から/ 「朝練」のススメ　ほか）/ 実践編（レース１　本番当日のウオーミングアップ/ レース２　寒さ対策がレースを左右　ほか）

【著者紹介】
小出義雄著 : １９３９（昭和１４）年、千葉県佐倉市生まれ。千葉県立山武農業高校卒業後、苦学の末、順天堂大学に入学。箱根駅伝に３年連続出場。卒業後は千葉県内の高校で教壇に立ち、８６年全国高校駅伝で市船橋高を日本一に導く。８８年に教師を辞しリクルート、積水化学工業監督を歴任。０１年に佐倉アスリート倶楽部を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Take@磨穿鉄靴 さん

    読了日：2023/11/18

    小出監督。写真多めでターゲットは幅広くそれ故あまり美味しい部分が少なかった。やはり小出監督は「30km過ぎに…」が圧倒的に良い。坂練はやはり小出監督も推奨していた。坂練でポイント練習を受け止める器を作り、適度な頻度、強度で目的別のポイント練習を積み重ねて行くのが良さそう。新しく得た刺激は無かったかな。★★☆☆☆

  • rouningyou さん

    読了日：2014/08/19

    本気で走ろうとする人の本で、あまり参考にならなかったが、やはりシューズ選びを慎重にして、着地の衝撃を緩和せよという。後半座骨神経痛についても触れているが、もしかしてカカト着地に問題があるということなのではないだろうか。

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