夜中にラーメンを食べても太らない技術 男のための「食べやせ」革命 扶桑社新書

伊達友美

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784594055929
ISBN 10 : 4594055923
フォーマット
出版社
発行年月
2008年02月
日本
追加情報
:
18cm,188p

内容詳細

「やせたいなら食べなさい」で女性の圧倒的な支持を受ける伊達式ダイエットの男性版が完成。夜中にラーメンが食べたい、無性に肉が食べたいなど、男の欲望をズバリ解決。我慢しないでメタボ対策ができる1冊。

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読書メーターレビュー

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  • あすなろ さん

    ナント魅惑的な題名だと貴方も思うでしょ。まずこれを読んで、朝のフルーツ又は生に近い一種類のジュースを増やそうと。そして、生柑橘類を絞った焼酎にしようと。一週間にバランス&量を考えた食事にしようと。酢を使おうと。菓子パンは減らそうと。原形食物を摂ろうと。否。まずではなかった!伊達さんのいう通り、自分も食べて痩せる革命を起こしたいものである。ナルホドと思ったことは早く取り入れよう。老廃物の排出を確実に高めたいと思ってた疑問への回答もあったし。

  • ビィーン さん

    タイトルに惹かれて買ったものの、しばらく本棚に積まれていた。著者の加点方式の考え方に賛成。

  • 遅筆堂 さん

    いいかな。男性向けの食事の仕方。痩せるためというよりも、適切な食事のとり方を指南している。ただし、信頼性は微妙。「と言われている」的な表現が多すぎ。断定的ではない。まあ、全く嘘でもないだろうから、こんなこと意識しながら食事をするのは必要だと思う。狂信的なダイエット本よりも絶対に良い。ちなみに私は体重56キロ、メタボ判定もなし。夜中にカップラーメンを食べるにあたっての正当性の根拠としたかっただけ。美味しく食べ物を食べることの幸せを噛み締めよう。

  • odaken さん

    日本人が極端思考に走るいい例を紹介してくれる。実際はここに書かれていることが単純な真理でありそうである。著者自身の経験談が多めで科学的根拠は実証されていない分野が多いので信憑性うんぬんはスルーで。食事は人間の3大欲求なんだから楽しく満足できるものでありたい。そう思うなら本書で書かれていることを少し意識するだけでも体にとってはとてもいいことだと思う。ダイエットを考えている人ならまずこれを読んで自分なりのダイエット学をつくるといいかも

  • マッスンロール さん

    野菜ジュースや野菜を食べてから炭水化物を食べよう。血糖値の急激な上昇を防ぐし、繊維と一緒に排出されるから。この本は結局、体に大切な栄養素をしっかり摂取していれば、食べながらでもちゃんと痩せますよ、って話。

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人物・団体紹介

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伊達友美

1967年生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本ダイエット健康協会理事。銀座アンチエイジングラボラトリー食事カウンセラー。これまで5000人以上の食事カウンセリングを経験。伊達式ダイエットでは、ただやせるだけでなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした栄養指導を実践し

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