調子いい!がずっとつづくカラダの使い方

仲野孝明

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784801400689
ISBN 10 : 480140068X
フォーマット
発行年月
2019年07月
日本
追加情報
:
159p;19

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 馨 さん

    疲れる姿勢・疲れない姿勢を見開きで絵付きで解説していてめちゃくちゃ読みやすいです。自分の体の使い方がほぼ疲れる姿勢でした。足を組む癖があるのですが、骨盤を寝かした悪い座り方をするから体がバランスを取ろうとして足を組んだ方が楽なのだという解説に納得。骨盤は立てて座るように心がけようと決意しました。歩き方も、ダラダラ足だけで歩くのは逆効果、足の人差し指が進行報告に向くように、上半身から足だという感覚で歩くようにします。

  • エフ さん

    ☆1日1回ゆっくり深呼吸する。☆みぞおちから脚が生えているように歩く。☆人さし指を進行方向に向けて歩く。☆頭の後ろに目があるイメージでものを見る。☆バッグは体にぴったりくっつける。☆起きるときには、まずは布団の中で背伸びをする。横向きで起きる。☆イライラしたら肩を下げる。☆なにか行き詰まって苦しくなったときは、姿勢を見直す。姿勢がよくなれば、問題と向き合うエネルギーが自然と湧いてくる。

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人物・団体紹介

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仲野孝明

姿勢治療家。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。1973年三重県生まれ。180万人以上の患者数と二度の藍綬褒章受章を誇る、大正15年創業の仲野整體の4代目に生まれ、自身もこれまで0歳から108歳まで15万人以上の患者を治療する。そのなかで、姿勢の極

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