テニス ジュニアのトレーニング・メニュー

井上正之

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784537213980
ISBN 10 : 4537213981
フォーマット
出版社
発行年月
2016年06月
日本
追加情報
:
159p;21

内容詳細

この本では、ボールを打たなくてもテニスが上達するトレーニングを紹介しています。トレーニングを重ねることで、体の使い方をおぼえると同時にケガをしにくい体もつくれます。試合に勝つためのメンタルも身につきます。

目次 : 1 パフォーマンスがみるみる上がる!ジュニアのためのトレーニング(新たに技術を習得するより早く効果が出るトレーニング/ 最初に理解しておきたいテニスの動作のポイント ほか)/ 2 周囲の選手より1歩強くなれる!初級者のためのトレーニング(テニスの動きに慣れ、ラリーが続くようになろう/ ラリーを続けられるストローク ほか)/ 3 トーナメントで勝てるようになる!中級者のためのトレーニング(ぶれない姿勢を心がけ、基本技術を確実に身につける/ エリアでボールを打ち分ける ほか)/ 4 トップジュニアを目指せ!上級者のためのトレーニング(ケガをせずに基本プレーを確実に続けるための体づくり/ スピンボール・重いボールを打つ ほか)/ APPENDIX ケガの再発をしない!!ケガからの復帰トレーニング(ケガの多くは「姿勢の乱れ」や「筋力不足」から起こっている/ 下半身のケガからの復帰トレーニング ほか)

【著者紹介】
井上正之 : 1966年11月23日生まれ、東京都出身。テニスプロコーチ&トレーナー。井上整骨院・鍼灸院院長。日大三高、日本大学を経て、アラバマ大学留学。1987年渡米し、ハリーホップマンテニスに留学。その後、アラバマ大学にて、スポーツ医療、トレーニングを学ぶ。在米中に、数々のテニスアカデミーで修業を続け、1989年USPTR(米国プロフェッショナル・テニス・レジストリー)認定資格を取得。帰国後、テニスコーチとして数多くの日本タイトル獲得選手を輩出すると同時に、整骨院や整形外科などに勤務し、2001年に整骨院開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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人物・団体紹介

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井上正之

1962年広島県に生まれる。現、東京理科大学理学部教授。専門は化学教育。博士(教育学)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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