長生きしたいなら、足の爪は切らずに削りなさい 正しい足爪ケアが歩行寿命をのばす

中村光夫

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784809412431
ISBN 10 : 4809412431
フォーマット
出版社
発行年月
2015年01月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
133p;19

内容詳細

日本人の9割は、足のトラブルを抱えていると言われてます。見過ごされがちな足の爪ですが、意識を向けることで体の不調サインに気付き、ケアすることで歩行寿命をのばせるのです。今日から簡単セルフケアをはじめましょう。

目次 : 第1章 日本人の9割は足のトラブルを抱えている(足の形と指の長さは左右で異なる/ 子どもの頃、少し大きめの靴を履かされていませんでしたか? ほか)/ 第2章 足の爪のトラブルが招く老化と健康リスク(足の爪のトラブルの影響は、年齢を重ねるほど無視できなくなる/ 爪の変形で足の指のバランス機能が低下する ほか)/ 第3章 自宅でできる、若さを保つ足の爪ケア(爪へのダメージを軽減する靴の選び方/ 足の爪のセルフケア ほか)/ 第4章 足の爪の色・形でわかる病気のサイン(爪と髪は健康のバロメーター/ 爪の色や形の変化でわかる病気 ほか)/ 第5章 足の爪先まで栄養が届く健康長寿メニュー(足の爪は体の中で最後に栄養が行き渡る場所/ 爪に弾力を持たせる動物性タンパク質 ほか)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • fumikaze さん

    「足の爪は切らずに削りなさい」。巻き爪の悪化を防ぐために購入。足の爪にトラブルを抱えている→恥ずかしいから人に見せたくない......この流れはまさに「片付けや身の回りのことが出来ない→恥ずかしいから人に見せたくない→どうしたらいいか分からない→状態が悪化する→生活に支障が出る→.......」という流れと一緒。私にとっては参考になることが沢山あった。特に高齢になり視力が衰えたり動くのが面倒になると爪の手入れが出来なくなりがちだが、爪のケアはボケ予防にも重要。

  • あかたま さん

    爪の本が目に入ったので読んだ。私はエジプト型。

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人物・団体紹介

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中村光夫

1911・2・5〜1988・7・12。評論家。東京生れ。1931年東大法学部入学、のち仏文科へ。在学中「文学界」に「モウパッサン論」「文芸時評」等掲載。同誌連載の「二葉亭四迷論」で文学界賞、『二葉亭論』で第1回池谷信三郎賞。38年仏政府招聘留学生となりパリ大学に入学。第二次世界大戦のため帰国。「批評

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