ムリせずやせる! はらすまダイエット

中川徹

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784309274096
ISBN 10 : 4309274099
フォーマット
出版社
発行年月
2013年05月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
63p;26

内容詳細

現体重の5%減を目標にすることで内臓脂肪を激減させる90日間のダイエットプログラム。生活習慣病のリスクも改善。毎日朝晩の体重を記録することと、「100kcalカード」を2〜3枚実行するだけ。

目次 : 1 特定保健指導で抜群の効果!「はらすまダイエット」とは?/ 2 減量スタート、まずその前に…「太る」理由を徹底分析しましょう/ 3 目指せ!5%減!90日間減量プログラムスタート/ 4 いよいよ実践!書き込み式ダイエット記録表&100kcalカード

【著者紹介】
中川徹 : 日立製作所日立健康管理センタ副センタ長。1962年生まれ。96年から日立製作所の産業医として日立健康管理センタに所属。メタボリックシンドローム対策に取り組み、独自の内臓脂肪撃退プロジェクト「はらすまダイエット」を考案した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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