ピーター ケルダー / 渡辺昭子訳

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5つのチベット体操 若さの泉 決定版

ピーター ケルダー / 渡辺昭子訳

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784309268132
ISBN 10 : 4309268137
フォーマット
出版社
発行年月
2004年12月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
20cm,157p

内容詳細

たった五つの体操だけで、心身がリフレッシュできるチベット体操。“五つの儀式”と呼ばれる簡単なエクササイズ、食事療法、呼吸法、発声エネルギー学などについて解説。削除されていた章も追加した決定版。

【著者紹介】
渡辺昭子 : 1947年東京生まれ。上智大学外国語学部英語学科卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • 紫羊 さん

    もともと運動不足で体が硬くなっているのは自覚していましたが、ひと月ほど前から左腕が上がらなくなりました。何をやっても三日坊主の私にも続けられそうな気がして読んでみましたが結構ハードそうです。効果はありそうですが、また三日坊主になりそうで、始めるかどうか思案中です。

  • だい さん

    その泉はチベットの人里離れた僧院にありました。「5つの儀式」が身体の細胞を活発化させ、老いた身体を若返らせるというのです。ダイエット目的で始めた私ですが、3週間後に夫から「活き活きしてる」と言われ、1か月後には抜け毛がなくなりました。これは、「乙女の黒髪も夢ではないぞ!」 全てのものの源は自分の中にあるのです。さあ、今すぐ始めましょう!

  • ともちゅん さん

    是非、実践してみたいです。

  • calra さん

    体験講座で効果を感じたので、元祖の本を読んでみることに。2つのポーズは子供の頃よくやっていたので、前世はラマ僧だったのかと思ったが(笑)、食事もいろいろ混ぜて食べるのが嫌いだったし、よく噛むので食べるのも遅かったし、肉も嫌いだったし、本当にそうかも。追加された第5部は、もろ引き寄せ。OMのマントラはヨガのクラスでやっていたし、ポーズもヨガに通じるものが。ヒマラヤクラブは50歳から。先日講座に参加したPerfect Portionでもチャクラ用の製品があったし、いろいろつながって楽しい。

  • Andy さん

    職場環境が変わったこともあり、最近うつ気味なので、何か身体の中から体幹を鍛えて精神力を高める本はないか、と探したら この本に行き着いた。ものの1時間で読めてしまうが、チベット体操のやり方は十分解説されているので早速実践。で、何が分かったかと言うと、如何に自分の身体が硬いか、ということ! でも毎日繰り返していく内に何かが変わる予感が・・・(何の根拠もないが) とにかく続けてみよう。

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