かんたんイス坐禅のすすめ

スモール出版

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784905158417
ISBN 10 : 4905158419
フォーマット
出版社
発行年月
2017年03月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
Kosyo ,  
追加情報
:
160p;19

内容詳細

イスに座るだけで、誰でも気軽にはじめられるイス坐禅の「技術」や「コツ」を分かりやすく紹介。イス坐禅を通して、ストレスに負けない“しなやかで強い心”の育み方を教えます。話題のマインドフルネスにも通じる“イスを使った坐禅”のすすめ。

目次 : 第1章 ストレス社会の坐禅の役割/ 第2章 「禅」に親しむことからはじめましょう/ 第3章 社会で活用される坐禅の身体技法の要素/ 第4章 イス坐禅は調和が大切/ 第5章 かんたんイス坐禅にチャレンジ“実践編”/ 第6章 坐禅を組んでみましょう/ 第7章 禅の教えで生き方まで変わる/ 巻末 続けてみようイス座禅日記

【著者紹介】
Kosyo : 禅宗僧侶、産業カウンセラー。大学卒業後、福井県永平寺にて修行。趣味としてはじめたヨガはインストラクター(全米ヨガアライアンス認定200時間取得)でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0

読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • Twakiz さん

    心穏やかに過ごしたくて読んでみた.途中のセロトニンのお話などはあんまりぴんとこない部分もあるのだが,冒頭の「現代社会のスピードは,人間が暮らすには速すぎる」「効率化や合理化が,人間の生き方の限度を超えている」「ひとりの人間には抱えきれないほどの情報が,世界中から集まってきている」に強く共感しました.体がかたくて「はんかふざ(漢字が出ない)」も組めない自分はイスでの坐禅でもいいよと言って下さるとありがたい.坐禅・瞑想・ちょっとやってみようかなと.

  • Taro Yamada さん

    イス坐禅をより詳しく知り、正しい姿勢で行うため購入。特にイス坐禅の姿勢についてよりしっかりとした知識を得られた。今度からは「おたま」(背骨が持ち手、骨盤が丸い部分)をイメージしながら座ってみようと思う

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

実用・ホビー に関連する商品情報

おすすめの商品