ジョセフ・マーコーラ

Individuals/organizations Page

Books

細胞が生き返る奇跡の「脂」食革命 体の代謝システムを変える食事法

ジョセフ・マーコーラ

☆
☆
☆
☆
☆
Write review 

Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784837958130
ISBN 10 : 4837958133
Format
：
Books
Publisher
：
三笠書房
Release Date
：
February/2023
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
石黒成治 ,  

Content Description

細胞（ミトコンドリア）レベルから証明された「生きる力」を生み出す食べ物とは。老化、肥満、がん、アルツハイマーもＮＧ食材が原因だった！「細胞がリフレッシュする栄養」を摂り、体の中で燃えカスをつくらない食べ物・食べ方を！

目次 : プロローグ　人間の生命力は「脂質」にかかっている/ １章　体は食事からの「脂肪」をもっと欲しがっている―ミトコンドリア、フリーラジカル、そして体によい脂肪の真実/ ２章　細胞が生き返り、病気が治っていく食べ方がある―「代謝システムを変える食事法」のすごい力/ ３章　摂りすぎると怖い、たんぱく質のジレンマ―なぜ、肉や魚を食べすぎてはいけないのか/ ４章　過剰な「鉄分」があなたの健康を脅かす―多くの人が知らない「鉄分信仰の弊害」/ ５章　体内で「きれいに燃える」ものだけを食べなさい―細胞を元気にするために、今摂るべきもの/ ６章　「ミトコンドリア代謝改善法」こうやればいい―早い人なら一週間で変化に気づく！/ ７章　これから目指すべきは「脂肪燃焼体質」―スッキリするのは体だけではない！/ ８章　「もっとずっと若々しく、元気に」の希望は叶う―この基準値を自己チェック/ ９章　「空腹の心地よさ」と「健康」は比例する―食べない時間が、より豊かな人生を育む/ 巻末ガイド　「ミトコンドリア代謝改善法」の進め方

【著者紹介】
ジョセフ・マーコーラ : アメリカにおける代替医療の第一人者。従来の投薬や手術による対症療法を中心とした西洋医学への疑念から、食事とライフスタイルの改善、運動による治療に取り組む。総合医療を行なう医師として２５年間で治療にあたった患者は世界中で２５，０００人に及ぶ。その治療および啓蒙活動は現在の医療制度に大いなる変化をもたらした。自然健康ウェブサイトＭｅｒｃｏｌａ．ｃｏｍには過去１０年間、毎月１，５００万人以上のユニークビジターが訪れている。ニューヨークタイムズのベストセラー作家でもあり、ＣＮＮ、Ｆｏｘ　Ｎｅｗｓ、ＡＢＣ　Ｎｅｗｓなど、全米のニュースメディアにも出演している

石黒成治 : 消化器外科医、ヘルスコーチ。１９９７年名古屋大学医学部卒。国立がん研究センター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受け、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務。現在は予防医療を目的とした健康スクールを主宰。Ｄｒ　ＩｓｈｉｇｕｒｏのＹｏｕＴｕｂｅチャンネルは登録者数２４万人超（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
Write you own review

Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • ヨハネス

    読了日：2023/03/10

    常に自分の血糖値やビタミンⅮを測りながら食事を調整するので、よほどの糖尿病でもないとできないだろう。最初はゆるくてもいいがだんだんキッチリ食材の重量も測ることを求めている。鉄サプリ（健康食品）が日本で流行しているが、この本でも鉄分過多が危険とされる。たんぱく質も控えると腎臓病だけでなく、がんと糖尿を抑えるとのこと。アボカドは皮が硬いので農薬の影響は気にしないでよいとはうれしい。がんは代謝の異常が原因。訳者（医師）あとがきで、日本人には実践が非常に難しいとあり、ずっこけた。日本人向けのアレンジを示してある。

  • くものすけ

    読了日：2024/11/04

    「ミトコンドリア代謝改善法」を取り入れることの意義とその方法を仔細に説明。しかしながら、西欧人向けで和食文化の日本人が取り入れるには少し改善する必要がありそう。また、「ミトコンドリア代謝改善法」のメリットは何となく理解するものの、たんぱく質、炭水化物の摂取を極端に減らし、良い脂肪を摂取する必要があります。本文中に何度も名前の出て来るアボカド、マカデミアナッツ、ブロッコリーなどは早速これから多めに食べようかなという気になりました。また一日１０何時間かは食べ物を食べない時間帯を作るダイエットも効果ありと。

  • Asakura Arata

    読了日：2023/02/26

    飽和脂肪酸を糖質より多く取れということだが、最後にこのやり方が、日本人に健康効果があるかどうかはわからないというドンデン返しあり。

  • Tomonori Yonezawa

    読了日：2025/07/27

    県立Lib▼2023年の本▼9章323頁、章題略▼理解できんかった。7章183頁でギブ。

  • dexter4620

    読了日：2023/06/05

    一時期流行った完全無欠ダイエットに似ていますが、鉄分の過剰摂取に問題があることなど、新しい知識を得る事ができました。ビタミンDは日本人の90％以上が不足しているという別のデータもあり、本書の内容を裏付けます。どんなナッツや野菜が本書の提唱する「ミトコンドリア代謝改善法」に効果があるか分かりやすく明示されています。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

Recommend Items

Sell This Item