まんがでわかるぐっすり眠れる体の整え方

イースト・プレス

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784781619170
ISBN 10 : 4781619177
フォーマット
発行年月
2020年09月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
144p;21

内容詳細

現代人の多くが求める快眠は“ゆるめる”ことから生まれる! 
「ゆるめる」「整える」「維持する」の3つのメソッドでできる根本的な体改善が、快眠につながるのです。
自律神経を整えて日常生活も楽になる、まんがでわかる・体リセット快眠術。

【著者紹介】
矢間あや : 理学療法士、睡眠bodyコンサルタント、健康経営アドバイザー、未来コンディション代表。茨城県生まれ。妊娠をきっかけに動く楽しさを知り、マタニティービクスを経てヨガに傾倒。動きには正しい動き方や動かし方があることを知る。また哲学・思想・メンタルの大切さを学び、理学療法士になる。医療現場で見たものは、多くのビジネスパーソンが病気になるという悲しい現実だった。日常生活の些細な習慣が大きな病気につながることを伝え、その改善と、自分で自分の体をメンテナンスする方法を指導するほか、企業講演、研修を行っている。眠りで人生を変えるプロジェクト『ねむりの学校』主催

春原弥生 : まんが家、イラストレーター。長野県生まれ。「かわいく、わかりやすく、庶民的」をモットーに雑誌や書籍、広告等で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ☆ミント☆ さん

    読了しました。 マンガで読みやすく、交感神経や副交感神経についても描かれており、勉強になりました。 ずっと、枕が変わると寝付きにくいことで悩んでいましたが、解決できそうだなと思いました。 家にあるもので無理なくできるので、「頑張らないこと」を頑張って、今日からはじめてみたいです。

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