アルボムッレスマナサーラ

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ブッダが教える意志力の鍛え方 だいわ文庫

アルボムッレスマナサーラ

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784479305668
ISBN 10 : 4479305661
フォーマット
：
本
出版社
：
大和書房
発行年月
：
2015年12月
発売国
：
日本
追加情報
:
２３３ｐ；16

内容詳細

「意志強化」は、軽やかで、幸せに生きられるツールです。たとえば、ダイエット―食べることを“理性”で判断すると、身体はあるべき姿に戻ります。たとえば、禁煙―「病気」と自覚すると、変わります。「もっと、もっと」は苦行への道です。やり遂げたいと思っている目的を少し改良すると、達成は楽になります。目的を達成するには、行動を分割・集中します。

目次 : 第１章　あなたの願いは、かなっていますか？（心を強くもてば、願いはかなう？/ “ブッダ式”成功するダイエット　ほか）/ 第２章　生きるエネルギー、意志のこと（意志は、常に自然に存在するもの/ 「生きる」ことは「動く」こと　ほか）/ 第３章　意志力が上がる、目的のつくり方（意志強化のための「正しい目的」のつくり方/ 「善」の目的のつくり方　ほか）/ 第４章　折れない心をつくる練習（意志をもちこたえさせるヒント/ 一回限りの意志を大切にする　ほか）/ 第５章　人生が変わる意志の磨き方（上限は気にせず、一歩ずつ進んでみる/ 神通力は起きるか　ほか）

【著者紹介】
アルボムッレスマナサーラ : １９４５年、スリランカ生まれ。スリランカ上座仏教長老。１３歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとったのち、１９８０年に来日。駒澤大学大学院人文科仏教学博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で、初期仏教の普及と瞑想指導に従事している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • KAKAPO さん

    読了日：2018/11/23

    《だらしない生き方を改めることを目的として努力する…脳が「その目的に挑戦することは価値がある、有意義である」と理解して納得すると、脳は瞬時に優先順位を判断でき、挑戦することが苦行ではなく、おもしろさに変わる。すると、怠けるとかサボるということがなくなります。》生きるということは、成長し続けることを誓うこと、但し、何処を目指すのか、ということは、その時々で可能な限り明確にするために、自問自答を続けなければなりません。そして、目標を絞り込み、手段を精査して、邁進しなければならないのです。

  • ともとも さん

    読了日：2016/11/18

    人間の真理、行動、なんだか自分を別の視点から客観的に見たかのような、あるいは 人を見ているかのような。さらには生き方のノウハウそういったことが解り易かったのですが、 ブッタの教えが入ってくると、少し解るようで解らない様な、そんな複雑な感覚に 陥ってしまう・・・ それが、自分をより良くするために生きるということなのかもしれないなぁ〜 そして、何事も、自分のペースでほどほどにが大切なのかも知れないなどとしみじみ思わされてしまいました。

  • 麦焼酎 さん

    読了日：2017/02/28

    少し宗教的で怪しい部分もありましたが（神通力とか）、後半部分に、すぐに役立つ意志力の鍛え方の記載あり。以下、耳が痛いが、自分に必要な部分の覚書。１：今やってること（長時間のだらだらスマホなど）をやめようと思ったら、その瞬間にやめる。やめないという選択肢を考えてはいけない。２：時間単位で区切り、一つのことだけをやる。そのことが終わったら「すぐに（間を空けず）」次のことをやる。それを淡々と日々繰り返すことで意志力は鍛えられる。

  • やまえつ さん

    読了日：2016/02/06

    意志を鍛えるにも怒りや欲にまみれた悪い意志を鍛えるのではなく、世のため人のためになる良い意志を鍛えなさいということか。そうすれば仏教の良い方法が使えるよという感じに思えた。あと目的をはっきりさせることの重要さ。良い目的。良い目的。

  • ファルコン さん

    読了日：2016/02/07

    アルボムッレ・スマナサーラはだぶん3冊目。いったい何冊出版しているんだと思うぐらい本出していますので、初めてはの方は素直に「怒らないこと」などをおススメします。テーマとして意志力とありますが、最終的にいきつくところは善の思想になるようです。 メモ：意思は無限に強化することはできない。目的を設定してから善と悪をフィルタリングする。人の役に立つという点をプラスすると善の目的になる。

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アルボムッレスマナサーラ

テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。１９４５年４月、スリランカ生まれ。１３歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。１９８０年に来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は（宗）日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事している。朝日カルチャーセンター（東京）講師を務めるほか、

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