篠原絵里佳

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脱メタボ!太らない食べ方

篠原絵里佳

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784777951390
ISBN 10 : 4777951391
フォーマット
：
本
出版社
：
枻出版社
発行年月
：
2018年06月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
篠原絵里佳 ,  
追加情報
:
１８３ｐ；22

内容詳細

総合病院、腎臓・内科クリニックなどの医療機関での勤務経験とアンチエイジング医学の活動を通して「医×美×食」を融合させた、体の内側からの美を発信する篠原絵里佳先生の最新刊！

序章　人はなぜ太るのか？
第1 章　生活習慣病を寄せつけない食習慣
メタボになりやすい糖なりにくい糖／太り過ぎが起こす３つの生活習慣病　など
第2 章　得する食べ方にはタイミングがあった
朝・昼・夜の太らない食べ方／食べていい時間とNG な時間帯を知ろう　など
第3 章　糖＆脂質の2 大悪を征する
低糖質食を食べれば太りにくくなる／主食は茶色のものをチョイス
脂肪燃焼系食材で太らない体をつくる／代謝・血糖値・栄養バランスとは？　など
第4 章　この食べ方で、もう太らない
糖質・脂質・カロリー過多をリセットする
意外な食材を使って高糖質・高カロリーメニューも安心　など

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