マインドフルネスでストレスが消え脳が冴える 扶桑社ムック

成瀬雅春

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784594611842
ISBN 10 : 4594611842
フォーマット
出版社
発行年月
2017年07月
日本
追加情報
:
63p;26

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

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  • りょうちん さん

    PCに電源を投入しない日はなく、スマフォをいじらない日もない。なんとなくテレビも点けたままでそれらをいじっていたりする。いつもなんとなく心がざわざわして、焦ったていたり、ふと物想いに耽っても爪痕のような痛々しい過去ばかり思い浮かべてしまう。仕事は効率よくという呪いのもと非効率な形で進められ、今日が何曜日で昨日との区別もつきません。自分はいったい何がしたくて、どこに向かって進んでいるんだろう。自分の心に問いかけることはとても難しいです。耳を澄ませてその声を聴く練習が必要です。この本がその一助になればいいな。

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人物・団体紹介

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成瀬雅春

ヨーガ行者、ヨーガ指導者。1976年からヨーガ指導を始め1977年2月の初渡印以来、インドを中心にアジア圏を数十回訪れている。地上1メートルを超える空中浮揚やクンダリニー覚醒技法、ルンゴム(空中歩行)、系観瞑想法などを独学で体得。2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ(ヨーガ行者の王)の称号

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