基本情報
ISBN 10 : 4309253776
内容詳細
筋トレやダイエット、貯金が続かない…気が重いことは、つい先延ばし…仕事だけの毎日で、自分磨きはおろそか…「目標」をダウンサイジングするだけで、すべてが解決!たやすい日課を定着させるだけで人生に奇跡が起こる!続かない自分を本気で変えたい人のかんたんメソッド!
目次 : 1 「小さな目標」こそ人生を大きく変えます/ 2 脳を味方にすれば「習慣」は定着します/ 3 続かない人に効く「実行力」アップの方法/ 4 「ルーティン」がもたらすすごい効果を実感しよう/ 5 「身についた習慣」を二度と手放さないコツ/ 6 「よくない習慣」を苦もなくやめるワザ/ 7 「時間」をうまく操って習慣力を高めよう/ 8 心身をリフレッシュしてみごと目標を達成しよう
【著者紹介】
児玉光雄 : 1947年、兵庫県生まれ。京都大学工学部卒業。大学時代はテニスプレーヤーとして活躍し、70〜74年には全日本選手権に出場。カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)大学院に学び、工学修士号を取得後、米国オリンピック委員会スポーツ科学部門の客員研究員としてオリンピック選手のデータ分析に従事。鹿屋体育大学教授(体育方法学、スポーツ心理学)を経て、追手門学院大学客員教授。長年にわたりプロスポーツ選手のメンタルカウンセラーとして活躍する一方、ビジネスパーソン向けの講演活動も精力的に行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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プラス塾長 さん
読了日:2018/06/26
misa さん
読了日:2018/10/09
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人物・団体紹介
児玉光雄
1947年兵庫県生まれ。臨床スポーツ心理学者。追手門学院大学スポーツ研究センター特別顧問。前鹿屋体育大学教授。日本スポーツ心理学会会員。京都大学工学部卒業。1971年住友電気工業に入社。研究開発本部に所属。学生時代テニスプレーヤーとして活躍し、全日本選手権にも出場。カリフォルニア大学ロサンゼルス校(
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