読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• あすなろ さん

  読了日：2017/11/12

  ナント魅惑的な題名だと貴方も思うでしょ。まずこれを読んで、朝のフルーツ又は生に近い一種類のジュースを増やそうと。そして、生柑橘類を絞った焼酎にしようと。一週間にバランス&量を考えた食事にしようと。酢を使おうと。菓子パンは減らそうと。原形食物を摂ろうと。否。まずではなかった！伊達さんのいう通り、自分も食べて痩せる革命を起こしたいものである。ナルホドと思ったことは早く取り入れよう。老廃物の排出を確実に高めたいと思ってた疑問への回答もあったし。

• かおりんご さん

  読了日：2014/10/11

  男性向けの食生活改善本。たんぱく質不足だったことを痛感。炭水化物中心だったから、気を付けます。食べたものが、明日の私をつくる。肝に命じて食材を選びたい。

• メタボン さん

  読了日：2021/01/03

  ☆☆☆☆食習慣を考える上でとても参考になった。諸悪の根源は「悪い油」と「加工食品」。その点で、ファストフードやカップ麺、菓子パンはなるべく避ける。原型を遺した食品を噛み締めて食べる〜ステーキ、焼き魚は良い。乳脂肪の取りすぎはダメ〜缶コーヒーよりはストレートタイプの１種類の果汁ジュースや豆乳が良い。身体を温めることが代謝をアップ〜やはり味噌汁は万能。酵素を取り込む〜漬物や生魚の効用。本当に腹が減ってから食べる。胃が元の大きさになるには１８時間。卵は完全栄養食。ゴマ、オリーブオイルを積極的に摂る。

• ビイーン さん

  読了日：2014/05/29

  タイトルに惹かれて買ったものの、しばらく本棚に積まれていた。著者の加点方式の考え方に賛成。

• 遅筆堂 さん

  読了日：2010/09/24

  いいかな。男性向けの食事の仕方。痩せるためというよりも、適切な食事のとり方を指南している。ただし、信頼性は微妙。「と言われている」的な表現が多すぎ。断定的ではない。まあ、全く嘘でもないだろうから、こんなこと意識しながら食事をするのは必要だと思う。狂信的なダイエット本よりも絶対に良い。ちなみに私は体重56キロ、メタボ判定もなし。夜中にカップラーメンを食べるにあたっての正当性の根拠としたかっただけ。美味しく食べ物を食べることの幸せを噛み締めよう。

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