自信をもてない人のための心理学

自信は、“自己評価”“行動”“自己主張”から成り立っている―自分で簡単にできる心のトレーニングで自信を育て、悪循環から抜け出す方法を、精神科医が豊富な事例と図表でやさしく説く。

目次 : 第１部　自信のメカニズム（自信がないせいで、あなたは損をしている/ 自信のピラミッド/ 自信と病気　ほか）/ 第２部　自信を持てなくさせる七つの“思い込み”（思い込み１　私には能力がない/ 思い込み２　いつでも人から愛され、認められなければならない/ 思い込み３　私はダメな人間だ　ほか）/ 第３部　自信を持てるようにするための三つの鍵（第１の鍵“自己評価”を高めるためのトレーニング/ 第２の鍵“行動”するためのトレーニング/ 第３の鍵“自己主張”をするためのトレーニング　ほか）

【著者紹介】
フレデリックファンジェ : 精神科医。セラピスト。リヨン第１大学、パリ大学、ジュネーブ大学、ナント大学で教鞭をとる。専門は“自己主張”で、著書多数

高野優 : フランス語翻訳家。高野優フランス語翻訳教室主宰

内山奈緒美 : フランス語翻訳家。日本舞踊家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

フレデリックファンジェ

精神科医。セラピスト。リヨン第１大学、パリ大学、ジュネーブ大学、ナント大学で教鞭をとる。専門は“自己主張”で、著書多数

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