フレデリック・ドラヴィエ

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本

ストレッチングアナトミィ ドラヴィエの図解と実践

フレデリック・ドラヴィエ

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784882829584
ISBN 10 : 4882829584
フォーマット
：
本
出版社
：
ガイアブックス
発行年月
：
2016年02月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
フレデリック・ドラヴィエ, ジャン・ピエール・クレマンソー, ジャン=ピエール・クレマンソー, マイケル・グンディル, 東出顕子 ,  
追加情報
:
１４３ｐ；26

内容詳細

ストレッチすることで柔軟性を高め、可動域を広げ、痛みや不調を取り除くためのガイドブック。肩、胸、腕、体幹、背中、殿部、脚に効果的なストレッチを、フレデリック・ドラヴィエにしかできない驚くほど詳細な解剖学的図解で完全収録。１３０以上のエクササイズを５５０点以上のフルカラー写真と解剖学的イラストで解説。ランニング、自転車、バスケットボール、サッカー、ゴルフ、陸上競技など１３種類のスポーツのトレーニングとパフォーマンスを最適にするための効果の立証されたプログラムも提案されている。

目次 : ユーザーマニュアル（無理するのではなく、体の声に耳をかたむける自然な方法/ ストレッチ中の呼吸法/ なぜアスリートにストレッチが必要か）/ ストレッチの実践（首のストレッチ/ 肩と胸のストレッチ/ 上腕と前腕のストレッチ/ 体幹の側屈筋のストレッチ/ 体幹の回旋筋のストレッチ/ 背中をリラックスさせるストレッチ/ 股関節のストレッチ/ 殿部のストレッチ/ 大腿四頭筋のストレッチ/ ハムストリングのストレッチ/ 内転筋のストレッチ/ ふくらはぎのストレッチ）/ ストレッチングプログラム（筋肉を引き締め、心身を健康にするストレッチングプログラム/ アスリートのためのストレッチングプログラム）

【著者紹介】
フレデリック・ドラヴィエ : 人体解剖学の高度な専門知識を持つライター・イラストレーター。仏誌『ＰｏｗｅｒＭａｇ』元編集長、現在は仏誌『Ｌｅ　Ｍｏｎｄｅ　ｄｕ　Ｍｕｓｃｌｅ』記者、１９８８年全仏パワーリフティング選手権で優勝。独自の教育法で最優秀スポーツ教育学賞を受賞

ジャン=ピエール・クレマンソー : スター御用達のフィットネスコーチ。ポジショニングと呼吸をベースにしたアプローチでフランス国内外のアスリートやセレブリティへ広く指導を行い、健康やフィットネスに関する著作やエクササイズＤＶＤを多数リリース

マイケル・グンディル : 筋力トレーニング、スポーツ栄養学、健康に関する著作多数。５００を超える世界中のボディービルディングやフィットネスの雑誌に記事を掲載している。１９９８年カリフォルニアで開催された第４回ボディビルディング・フィットネス＆スポーツ・アワードでアーティクル・オブ・ザ・イヤー賞を受賞

東出顕子 : 翻訳家。翻訳会社勤務を経てフリーになる。主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ら さん

    読了日：2022/08/25

    柔軟性の高い人は上級者向けとされるものも少し物足りないかもしれません。 ただこの手の本で一番大切なのは適切なかたちの動きの実行への寄与ですからそこにくるとこれほど信頼感のあるものはそうないです、目にも美しくて楽しいですし。

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