上月正博

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運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全

上月正博

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784866515465
ISBN 10 : 4866515465
フォーマット
：
本
出版社
：
文響社
発行年月
：
2022年07月
発売国
：
日本
追加情報
:
１６０ｐ；22

内容詳細

５０歳から要注意！７０代の１／３、８０代の１／２は慢性腎臓病！寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」発見知らないと危険！　腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器減塩・カロリー・たんぱく質・リン…これなら続く！クレアチニン値が下がる攻めの食べ方抗酸化・抗糖化・腸内フローラを意識するだけ！尿たんぱく消失！透析を回避！腎臓病のステージが回復！

目次 : 第１章　早く始めるほど腎臓は長持ち！腎臓の食事療法を単純化した「新法ルナ食べ方１０ヶ条」なら誰でもらくに継続でき腎機能を守り強める考課も大/ 第２章　警鐘！５０歳以上は要注意！腎機能が知らぬまに低下してある日突然腎不全に陥り人工透析を余儀なくされる慢性腎臓病が１３３０万人に急増し大問題/ 第３章　腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器！なのに腎臓病の食事療法が複雑で難解に感じられ、うまく続かず腎機能をみずから低下させてしまう人が多い/ 第４章　血糖値の急上昇が腎臓の大事な毛細血管を傷める！食後の血糖値を上げないシンプルな食べ方でヘモグロビンＡ１ｃ６．０％未満をめざせば腎臓は守れる/ 第５章　上昇した血圧が腎臓の糸球体を痛打！なかなか続かない「減塩」を成功に導き血圧も血糖値も下げるシンプルな食べ方/ 第６章　腎臓の細動脈に動脈硬化を起こすメタボを防止！悪玉コレステロール・中性脂肪の増加をストップ！なかなか減らない「内臓脂肪」を減らすシンプルな食べ方/ 第７章　腎機能低下を防ぐだけじゃない！改善もめざせる！新研究で続々明らかになる「攻め」のシンプルな食べ方/ 第８章　あれもダメ、これもダメは過去の話！ステージＧ３ｂ以降でも工夫次第でおいしいごちそうを楽しめるシンプルな食べ方/ 第９章　食べ方の効力をアップ！クレアチニン値を下げて腎機能を強化し透析を先延ばしにして寿命も延ばす「シンプルな歩き方・働き方」/ クレアチニン値が続々低下！腎臓病の進行度ステージが逆戻り！尿たんぱくも減った！透析を回避できた！腎機能を１０年悪化させずにキープ！など「シンプルな食べ方」症例集

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • カーミン さん

    読了日：2023/12/08

    慢性腎臓病の家族のために購入。70代の三分の一、80代の二分の一が慢性腎臓病らしい。さらに、肥満は腎臓病になりやすい。そいつはタイヘンだ！他人事だと笑ってはいられない。肥満の私は予備軍でもあるのだ！菓子パンやおにぎり、ラーメンなどなど私の好きな物ばかりがNGワードだし。。。海藻や飲む酢などを買ってきて食べ始めたが、いつまで続くことか……(;^_^A

  • りえこ さん

    読了日：2023/12/30

    高血圧の為、腎臓病が悪化した母の食事に悩んで購入。塩分を控えるのは必須だけど、ステージによって制限する物もあって、本当に難しい。食は人の天なり。食べたものが自分の体を作るということを改めて教えられた。

  • kurumi さん

    読了日：2022/12/30

    摂取カロリーが低いと、筋肉を分解してエネルギーにする際老廃物が多く出て腎臓に負担をかける。毛細血管を傷めないよう高血糖に注意。リンを出来るだけ摂らない。リンはカップ麺のすべてに、ラーメンのほぼすべてに入ってますね＾＾；

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上月正博

医学博士。東北大学名誉教授、公立大学法人山形県立保健医療大学理事長・学長。１９８１年、東北大学医学部を卒業。メルボルン大学内科招聘研究員、東北大学医学部附属病院助手、同講師を経て、２０００年、東北大学大学院医学系研究科内部障害学分野教授に。腎疾患や透析医療に基づく身体的、精神的影響を軽減させる「腎臓

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