トム・グランガー

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本

1日5分呼吸を描くと心が落ち着く

トム・グランガー

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784866514635
ISBN 10 : 4866514639
フォーマット
：
本
出版社
：
文響社
発行年月
：
2022年01月
発売国
：
日本
追加情報
:
１５８ｐ；18X25

内容詳細

何かと騒々しいのが現代社会です。ひっきりなしに聞こえてくる話し声、物音、電話のベル、メッセージやＳＮＳ上でのやり取り、２４時間情報を垂れ流すニュース番組…。では、どうすればいいのか？のびのびと呼吸ができる場を、自分で用意しましょう。そこでリズミカルに、なめらかに、息を吸って吐くことが大切なのです。

（「BOOK」データベースより）

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