基本情報
内容詳細
ランナーの常識!膝痛、かかと痛、足裏痛腰痛、ふくらはぎ痛、etc…筋肉を「伸ばす」+「鍛える」でケガを防ぐ。悩み別予防ストレッチ&トレーニング。
目次 : 1 「ランケア」を知る/ 2 ランケア 膝の痛み(膝の外側の痛み/ 膝のお皿の上部の痛み ほか)/ 3 ランケア 足部の痛み(起床時の足裏の痛み/ かかとの痛み ほか)/ 4 ランケア 腰背部の痛み(背中が張る痛み/ 腰の痛み ほか)/ 5 ランケア 下肢の痛み(足の脛の痛み/ ふくらはぎの痛み ほか)/ 6 今さら聞けないランニングケアQ&A
【著者紹介】
中野ジェームズ修一 : 1971年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト(運動生理学士)。アディダス契約アドバイザー。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。現在は、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手のトレーナーを務めつつ、青山学院大学陸上競技部(長距離ブロック)のフィジカル強化指導も担当。講演会も全国で精力的に行っている
佐藤基之 : 1974年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。ブラジルサンパウロ州アルタ・アララクアレンセ体育大学卒業。個人・法人・子供〜高齢者と一般向けに幅広く指導。その傍ら中野ジェームズ修一と共に青山学院大学陸上競技部(長距離ブロック)のフィジカル強化指導をチーフトレーナーとしてサポート。現在は、陸上の神野大地選手(青山学院大学→コニカミノルタ)の専属としても活動。書籍の構成や監修、一般向けスポーツの楽しさを伝えるイベント、指導者向け講習会なども精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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ちぐ さん
読了日:2018/01/12
鈴木拓 さん
読了日:2022/06/03
のんタコス さん
読了日:2019/03/22
防弾カラス さん
読了日:2018/02/27
アキ さん
読了日:2017/12/06
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人物・団体紹介
中野ジェームズ修一
米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会(PTI)代表理事。心理学や精神分析学を基にした理論で、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして活躍している。マラソンの神野大地選手の個人トレーナーをはじめ、数多くのオリン
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