中村考宏

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本

骨盤おこしエクササイズ DVDでレッスン!1日5分で、カラダのサビをメンテナンス

中村考宏

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784862551498
ISBN 10 : 4862551491
フォーマット
：
本
出版社
：
カンゼン
発行年月
：
2012年10月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
中村考宏 ,  
追加情報
:
１４３ｐ　２１ｃｍ（Ａ５）

内容詳細

むくみ・たるみ・腰痛…カラダの不調が改善、姿勢が矯正、運動能力アップ。日常生活からスポーツ、リハビリまで…自宅でカンタンにできる。

目次 : １　骨盤をおこしてみよう（骨盤をおこすとはどういう意味？/ 骨盤をおこすために大切な２つのポイント　ほか）/ ２　骨盤おこしエクササイズ（深呼吸/ 腹圧トレーニング　ほか）/ ３　理想の骨格ポジションを学び、内側から体を変えよう（立ち方（普段の姿勢）/ 頭の位置　ほか）/ ４　超実践編割りメソッド（胸割りエクササイズ/ 腰割りエクササイズ　ほか）

（「BOOK」データベースより）

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