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体脂肪を減らす食べ方 8つの理論で実践、体脂肪を減らして、食べながら痩せる。

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838789825
ISBN 10 : 4838789823
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2014年12月
発売国
：
日本
追加情報
:
７１ｐ；30

内容詳細

摂取カロリーだけにこだわらず、食べ方の工夫で体脂肪を減らそう！
高タンパク食材の料理、スパイス料理、野菜が主役の料理など、3つのジャンルのレシピを計30紹介。楽しく運動して体脂肪を落とすためのメソッドも紹介。楽しく食べて、動いて脂肪を減らしましょう。

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • カナ＠バンバンビガロ さん

    読了日：2015/01/28

    体脂肪を減らす食べ方のほかメニューレシピが30種類紹介されていて実際に取り入れてみたくなる。また食べ物に関することだけでなく体脂肪を減らす「軽めの運動」も載っている。そのほか「体脂肪減のための家電」として体組成計や歩数計、活動量計のほか皮下脂肪厚計なんてものも紹介されていて面白い。

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