基本情報
内容詳細
「血液ドロドロ&サラサラ」という概念は、10年ほど前にも大きなブームになったことがあります。
でも当時は、脂肪肝、高脂血症、糖尿病といった「生活習慣病」予備軍の中高年の方々が主な対象で、若い人たちの間ではさほど話題にはならなかったようです。
ところが最近では、明らかに「血液ドロドロ」に起因した体の不調を訴える若い女性たちが増えています。
ストレス、ダイエット、運動&睡眠不足など、日々の心身の酷使が知らぬ間に血流を滞らせ、それが原因となって、さまざまな不調を引き起こしているのです。
ということは、「血行をよくすれば体調はよくなる」ということであり、「無理なくダイエットにも成功する」ということでもあります。
そこで本書では、血液をサラサラにするためにおすすめの食材、食べ方、コンビニ弁当、飲食店といった「食」を中心に、エクササイズやグッズ、サプリメント……と、若い女性たちが取り組みやすい方法をたっぷりご紹介しました。
「まだ若いから」ではなく、「いつまでも若々しく、美しく健康」な人生をおくるために、さあ、今日から血液サラサラ美人になりましょう!
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人物・団体紹介
栗原毅
栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士・日本肝臓学会専門医・前東京女子医科大学教授・前慶應義塾大学大学院教授。日本血管血流学会理事。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。治療だけでなく予防医療にも力を注いでいる。
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