伊達友美

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本

体質改善ダイエット

伊達友美

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838752973
ISBN 10 : 4838752970
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2018年06月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
倉田真由美 ,  
追加情報
:
６５ｐ；29

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 鈴 さん

    読了日：2018/08/09

    Kindle無料。お！ダイエット本、久しぶりじゃない？最近、暑さにも負けずに食欲がすごいものでして。たしかに私の脳は、甘いものを食べたくてたまらない状態になっているので、盆過ぎからぼちぼちやってみようかな。ほら、盆って旦那の実家に行けば、嫁は食べないわけにはいかないからねーお義母さんの料理を美味しい美味しいって食べなきゃ( ；∀；)

  • アコ さん

    読了日：2018/11/06

    伊達友美先生のファンなので楽天ポイントで購入。漫画家・倉田真由美さんのダイエットレポート。食改善メインで3か月で66.5kg→58.2kg（体脂肪5.7％減、おへそ周りは-16cm※身長をググったら162cm）という成果はお見事！『痩せ脳』を作ることの効果を感じつつも、勤め人には食事関連が厳しいかなーって多忙なくらたまさんも大変だったはず。だからそこは素直に尊敬。本自体の内容は薄めで、伊達先生の著書を読んだほうがいいかも。

  • ちはや さん

    読了日：2018/08/01

    【KU】そういやえごま油は家にあったな、と小さじ1ほどゴクリ←タイミング間違えてるけど（笑）どうしたら脂肪燃焼できるかなぁ。汗っかきすぎるので日中歩くのは無理なのよね。脳内を騙すしかないのか!?（笑）

  • りょう さん

    読了日：2018/08/23

    結構がまんしてる、これはできないやー。

  • Cinejazz さん

    読了日：2019/07/15

    食べたもので脳も体も作られる。食べ物が変われば脳も変わるし、考え方や行動も変わる。体質が変わればリバウンドの恐怖がなくなる。量より質、脳に良い栄養を摂取することで、ダイエットを成功に導く方法を解説してあります。食事内容の改善と早朝のストレッチで、４月からの３か月間に６㎏減量できた自身の体験から、脳と腸との深い関りについて大いに納得できた指南書です。

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伊達友美

１９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。戸板女子短期大学食物栄養科講師。食事カウンセラーとして、これまでに７０００人以上の食改善アドバイスを行う。制限型の食事ではなく、代謝アップの栄養をプラスする「プラス栄養メソッド」を基本とした指導法は女性を中心に人気で、テレビや雑誌など

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