南雲吉則

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本

50歳からガクンと老けないために今すぐやるべきこと

南雲吉則

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838726356
ISBN 10 : 483872635X
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2013年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
白澤卓二, 白沢卓二 ,  
追加情報
:
１８９ｐ；19

内容詳細

最近の女性はいくつになっても美しい。

40代を迎えて「アラフォー」と呼ばれても、女性は美しく光り輝いています。けれども、女性は、50歳で閉経を迎えたとたんに、状況は一変します。
これまで女性の心身をコントロールしてきた女性ホルモンが、いきなり男性ホルモンに変わるのですから、体中の臓器は不調を訴えます。
肌はくすみ潤いがなくなります。血圧は急に高くなり、のぼせて汗をかくようになるでしょう。気持ちはイライラして攻撃的になったり、ふさぎ込んだりします。
皮下脂肪が減少するためバストやヒップは衰え、下腹部が出てくるでしょう。同時に動脈硬化が進行して心臓病や脳卒中を来しやすくなります。

こうした症状は体が男性化したために生じたものです。ですから男性にもともとあった症状です。男性の場合は長い時間かけて体験してきました。
ところが女性の場合は50歳を境に一気に訪れるのです。まさに「50歳からガクンと老ける」ことを実感するでしょう。人生にとって最大の節目となるのです。　
しかしご安心ください。こうした変化の前には必ずいくつかの予兆があるのです。

1. 潤いがなくなる
2. イライラする
3. 骨がもろくなる
4. 内臓脂肪が増える
　
これらのサインを見逃さないようにすれば、十分な対策を講じることができます。
そして、こうした「50歳からガクンと老ける」と表現される、女性の体の変化はあなただけに生じている訳ではありません。

この本では、今を若々しく活躍されている10人の美女の方々を徹底検査させていただき、どんな悩みをもち、どうやって解決しているのか掘り下げてみました。
同時に変化をいち早く発見するための検査法と、薬に頼らずに解決する日常生活の改善方法、手軽に利用できるサプリメントやジュースやレシピを紹介しています。
若々しい明日を送るためにぜひご活用ください。10年後に後悔しないために、今すぐ生活改善に取り組みましょう。

【著者紹介】
南雲吉則 : 東京、名古屋、大阪、福岡のナグモクリニック総院長。医学博士。１９５５年群馬県生まれ。専門は乳がんだが、２０１２年に国際アンチエイジング医学会名誉会長に就任

白沢卓二 : 順天堂大学大学院加齢制御医学講座教授。医学博士。１９５８年神奈川県生まれ。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分離生物学など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • はる さん

    読了日：2020/02/02

    酒やタバコ、添加物など、また糖類を控えることと運動習慣。精神的に穏やかで、心も体もストレスのない生活。細かなところは様々でも、大枠はこんなかな。年齢を言い訳にせずに、常にポジティブでアグレッシブでいたいなと。

  • まるこ さん

    読了日：2017/10/26

    図書館の「今日返ってきたコーナー」で見かけて、タイトルにぎょっとして借りてみた。一読して、これは繰り返し読んだ方がいいかも、と地元書店で買った。 疲れやすい、集中力がない、アレルギーが出てきた…など、年齢のせいにしがちだけれど、食べるものでなんとかなるかも、と立ち止まるきっかけになった。似た系列のほかの本も比較して読みつつ、これはでも信頼できそう。まずは甘いもの、ポテトチップス、できるだけやめよう。どうせ生きるなら、ぼーっとしたり寝たきりにならないで、健康に、仕事もちゃんとして、生きたいもんね。

  • だにえる さん

    読了日：2018/04/07

    人間の体は糖質をエネルギーにする「糖質回路」と脂肪を燃やしてエネルギーにする「ケトン体回路」の２つを持つ。 優先順位は糖質回路。ブドウ糖に変わったエネルギーは５時間分しか肝臓に蓄えられない。余ったものは脂肪に変わって貯蔵。食後５時間するとおなかがすくが、この体内のブドウ糖を使い切った時に炭水化物、糖質を取らなければ、ケトン体回路が作動し、体脂肪が燃料になり、脂肪を減らせる。朝食に炭水化物を取らなければ、いきなりケトン体回路が回る。

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南雲吉則

１９５５年生まれ。医学博士。乳腺専門医。東京慈恵会医科大学卒業、東京女子医科大学形成外科、癌研究会附属病院外科（現・がん研有明病院）、東京慈恵会医科大学附属病院第一外科を経て、バスト専門のナグモクリニックを東京・名古屋・大阪・福岡に開業。国内外の大学の客員教授・非常勤講師として教育にもたずさわる一方

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