山下カヨコ

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本

手抜きダイエット ズボラで根性なしのカヨコが、7ヶ月で10kg痩せた

山下カヨコ

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838722594
ISBN 10 : 4838722591
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2011年05月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
山下カヨコ ,  
追加情報
:
２１ｃｍ,１２７ｐ

内容詳細

なぜかヤセない、世に言う中年太りのカヨコ。ある日、原因に気付き、食べて踊って、１０ｋｇ減に。カヨコのお気楽ダイエット成功までの７か月をまとめたコミックエッセイ。知って納得のダイエット専門家の解説付き。

【著者紹介】
山下カヨコ : イラストレーター、漫画家。１９５９年生まれ。「ａｎａｎ」などの女性誌をはじめ、企業広報誌や広告など、数多くのメディアにイラストを寄せる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • 扉のこちら側 さん

    読了日：2013/08/30

    初読。いや、手抜きしないでかなり頑張ったと思う。

  • みーなんきー さん

    読了日：2021/09/17

    痩せようとしてからの根性なしの部分は、自分と似ているが，その後の分析で筋トレの後に有酸素運動，食事は全ての種類を2割残す、こまめに体を動かす，などを実行し約１３キロ落としたのはすごい。しかも、若い子ではなく中年というから、余計にびつくり。自然なダイエットのため、その後もリバウンドなし，憧れる。

  • anne＠灯れ松明の火 さん

    読了日：2014/04/16

    返却棚で見つけ、思わず手に取り、読み始め、結局借りてきた。こういうタイトルに本当に弱い(苦笑)　　前半は失敗例の数々で笑わせ、後半は地道な努力を紹介。結論としては、「手抜き」では痩せないってこと^^;　　最後には「中年女子の賢い食べ方８ヶ条」「中年女子のヤセる！エクササイズ７ヶ条」という15のまとめもある。既にやっていることも結構あるのだが、やっていない部分がポイントってことなのだろう。

  • wonderhoney さん

    読了日：2020/10/12

    全然ずぼらじゃないーーーｗちゃんと運動してる！やっぱり、食事制限をして運動をする。摂取カロリーより消費カロリーを増やせば、やせる。ラクして痩せたい私は結局痩せないｗやっぱり筋トレしよう。。

  • しげ さん

    読了日：2013/04/14

    「食事を20%減らす、ちょこちょこ体を動かす、食べ過ぎたときは三日間で調整する」などなど…。大げさなダイエットをしなくても、生活を整えていけば無駄な脂肪は落ちていくものなんですね。こりゃいいや。

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