浜内千波

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本

1日6食ダイエット 間食しても必ず痩せる

浜内千波

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838719693
ISBN 10 : 4838719698
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2009年04月
発売国
：
日本
追加情報
:
２１ｃｍ,９５ｐ

内容詳細

痩せたい人はおやつを食べよう。健康的で簡単でリバウンドしないダイエット方法を紹介。ダイエット成功の法則やロジックを、表や図、写真でわかりやすく解説。１日の食事レシピやカロリーを押さえる工夫も紹介。

【著者紹介】
浜内千波 : １９５５年徳島県生まれ。大阪成蹊女子短期大学栄養科卒業後、ＯＬを経て岡松料理研究所へ入所。８０年５月、ファミリークッキングスクールを東京・中野坂上に開校。９０年２月に株式会社ファミリークッキングスクールに改め、０５年４月には東中野にスクール及びキッチンスタジオを開設。０６年、キッチン用品「Ｃｈｉｎａｍｉ」ブランドを立ち上げる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Humbaba さん

    読了日：2016/07/03

    体重は長い時間欠けて自分の身体に蓄積されてきたものなので、そう簡単には落ちてくれない。しかし、毎日少しずつでも減らしていけば、1年という長い時間になればその成果は非常に大きなものになってくれる。無理に運動するのではなくて日々の生活を少し整える方がよほど長続きして、結果的に健康的に痩せることが出来る。

  • ネオ さん

    読了日：2015/04/25

    このダイエットの本は、読み易くわかりやすい。おからヨーグルトパン、材料の詳しい分量は載ってないけど作ってみました。いかに自分が甘党かを知りました。「太らないメンタル構造にする。」は人生を変えるかも。

  • にゃんまげ さん

    読了日：2016/05/04

    理論、食べ方、モチベーション、減量後の心がけと理にかなったダイエット本でした。

  • junko さん

    読了日：2014/09/07

    痩せるために食べる　間食にアーモンド１１粒で１００キロカロリー

  • angela さん

    読了日：2010/05/30

    野菜を美味しく食べられるようになればいいんだけど。

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浜内千波

料理研究家。徳島県生まれ。１９８０年に東京にファミリークッキングスクールを開校し、校長として４０年以上講師を務める。健康的で作りやすいレシピに定評があり、テレビ出演や雑誌、書籍などで幅広く活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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