読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• Ruka Takahashi さん

  読了日：2012/06/20

  望ましい食事について。ルール�@　精製していない穀類、豆、野菜、果物は欲するだけ食べる。ルール�A精製した炭水化物を減らすこと。ルール�Bカロリーを持った飲み物は飲まないこと。ルール�C脂肪を減らすこと。肉の量を平均して1日40グラム以下にする。料理には、バター、マーガリン、マヨネーズ、クリームなどの超高脂肪比率食品は使わない。フライ、特にパン粉をつけたフライはしない。望ましい食事といわれるメニューも掲載されていて実践的☆

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