渥美まゆ美

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本

同時に3品作りおき　朝つめるだけ弁当188

渥美まゆ美

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784791628698
ISBN 10 : 4791628691
フォーマット
：
本
出版社
：
西東社
発行年月
：
2020年01月
発売国
：
日本
追加情報
:
１４４ｐ；22

内容詳細

タイムテーブルどおりに作ればＯＫ！これ１冊でお弁当も夕食もバッチリ★

目次 : １　ガツンとメイン、うまサブ、あっさりサブサブの３品で　カンタン作りおきからのあす弁当（鶏肉のから揚げ弁当/ のり＋にんじん肉巻き弁当/ 肉だんごのケチャがらめ弁当　ほか）/ ２　たったのおかず２品でＯＫ！のっけ丼弁当（ドライカレー弁当/ 豚めし弁当/ 鶏肉の照り焼き丼弁当　ほか）/ ３　おうちにある食材でアレンジ　素材別おかずカタログ（鶏胸肉で/ 鶏もも肉で/ 豚こま切れ肉で　ほか）

【著者紹介】
渥美まゆ美 : 株式会社Ｓｍｉｌｅ　ｍｅａｌ代表取締役。管理栄養士、フードコーディネーター、健康運動指導士。料理の書籍、雑誌、テレビ出演のほか、健康セミナー講師、企業の商品開発、レストランのメニュー開発など多方面に渡り、八面六臂の大活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • assam2005 さん

    読了日：2020/03/08

    朝の忙しさを考えると、先日の夜ご飯の準備の段階で翌日のお弁当に入れられるおかずを用意し、それを晩御飯にも使ってしまおう、と言う本。3品は栄養、彩り、味のバランスよく、バリエーション豊か。どれを見ても美味しそうだなーと思いました。唯一の難点が、先日の夜ご飯とお弁当のおかずが丸かぶり。2日続けて同じ料理でもOKの方でないのなら、冷蔵冷凍で上手く回せば何とかなるか、というところ。メニューが豊富で参考になりました。

  • skr-shower さん

    読了日：2021/12/22

    この手の本が多いって事は、皆朝にイチから作っているという事？それは弁当作りも負担でしょう…副菜は参考にします。

  • おかこ さん

    読了日：2020/06/05

    ◎ 作ってみたいレシピがたくさんのってました。

  • SNOOPY さん

    読了日：2023/09/13

    とりつくね、さばの竜田揚げを作ってみようと思います！

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渥美まゆ美

株式会社Ｓｍｉｌｅ　ｍｅａｌ代表取締役。管理栄養士、フードコーディネーター、フードプロデューサー。料理の書籍、雑誌、テレビ出演のほか、健康セミナー講師、企業の商品開発、レストランのメニュー開発など多方面に渡り、八面六臂の大活躍。ヘルシーで簡単、おしゃれなレシピにファンも多い。著書多数（本データはこの

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