DVD付きオールカラー　高齢者イキイキ!音楽に合わせてリズム運動

目次 : ●その日の気分で選べる　スペシャルプログラム / 目的別　おすすめリズム運動　Aコース〜Hコース / ●リズム運動をはじめる前に / ●リズム運動のポイント / ●運動をはじめる前の声かけ / ●立って行うリズム運動について / ■Part　1：　心と体を軽やかにする　ゆったり運動　（8分） / ■Part　2：　全身の筋肉を刺激し活性する　はつらつ運動　（9分） / ■Part　3：　楽しい気分で脳を活性する　ワクワク運動　（8分） / ■Part　4：　リズムにのって代謝を上げる　イキイキ運動　（8分） / ■Part　5：　足腰を強くし姿勢を整える　バランス運動　（8分） / ■Part　6：　いつまでも活動的な体をめざす　パワフル運動　（9分） / ■Part　7：　自分のペースで行える　毎日かんたん運動　（4分） / ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ / 〜高齢者の方でも楽しみながら体を動かせる7つの運動で構成。 / それぞれの動きの目的や効果、気を付けるポイントやコツを丁寧に / 解説。DVDは見ながら運動が行えるわかりやすい映像。立って行う・ / 座って行うリズム運動と、音楽なしでできる運動で、その日の体調や、 / 運動を行う場所の環境に合わせて、無理なく運動を楽しめる。 / 介護の現場で、施設のレクリエーションやグループワーク、また / 一人暮らしの高齢者の方にも使っていただける内容。〜

【著者紹介】
三矢八千代 : 日本初のエアロビクスインストラクター。１９８３年、日本初のエアロビクスインストラクターとして「八千代スタジオ」を設立。その後、エアロビクスインストラクターの養成スクール「八千代スタジオプロアカデミー」を開校し、指導にあたる。日本におけるエアロビクスの普及に大きく貢献。確かな運動効果とオリジナリティーに富んだプログラムは高い評価を得ている。最近では高齢者のための「ホームフィットネス」や５０歳からの老化予防運動、スポーツの分野ではサッカーの技術向上トレーニングなど、あらゆるニーズに応える「バリアフリーフィットネス」を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）