基本情報
内容詳細
ストレッチをルーティン化。たった1回、10分でだれでも必ず柔らかくなる!知る人ぞ知る、スゴいストレッチテク。
目次 : 1 そもそもストレッチってなんだろう?(ストレッチはなぜ必要?/ 柔軟性がアップするとどんなメリットがある?/ ストレッチなんでもQ&A)/ 2 10分で柔軟力が圧倒的に変わる!―「ドクターストレッチ」流ストレッチ(前屈力がアップするストレッチ/ 後屈力がアップするストレッチ/ 背中の柔軟力がアップするストレッチ ほか)/ 3 10分“体のツライ”をやわらげる―劇的30秒ストレッチ(ふたりストレッチ3箇条/ 肩こりをやわらげる/ 腰痛をやわらげる ほか)
(「BOOK」データベースより)
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旅するランナー さん
読了日:2020/12/02
ゆき さん
読了日:2021/11/20
ストレッチ専門店の情報サイトストレッチタイムズ さん
読了日:2022/09/04
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